གསུང་མགུར 26 – Psalm 26

གསུང་མགུར 26 – Psalm 26

1  ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱིས་ནི།  ང་ལ་ཉེས་སྡིག་མེད་པར་བརྩི་བར་མཛོད།

ང་ཡིས་བདེན་པ་ཇི་ཡིན་བྱེད་བཞིན་ཡོད།  སེམས་ནས་ཁྱེད་ལ་བློ་བཅོལ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།

2  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ང་ལ་ཚོད་ཞིབ་གནང་རོགས་གནང་།

ང་ཡི་འདོད་པ་དང་ནི་བསམ་བློར་བརྟག་དཔྱད་མཛོད།

3  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེས་ང་ལ་ལམ་སྟོན་ཞིང་།

ཁྱེད་ཀྱི་དམ་གཙང་ལྡན་པས་ང་ལ་སྣེ་འཁྲིད་གནང་།

4  དོན་མེད་མི་དང་མཉམ་འགྲོགས་མི་བྱེད་དོ།  ཟོག་པོ་ཚོ་དང་ང་ནི་ལག་འབྲེལ་མེད།

5  མི་ངན་གྱི་ཚོགས་ང་ནི་སྡང་བཞིན་ཡོད།  ངན་ཅན་མི་ཚོར་ང་ནི་གཡོལ་བཞིན་ཡོད།

6  གཅོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ང་ནི་ནོངས་མེད་ཡིན་པ་སྟོན་པའི་ཕྱིར་དུ་རང་གི་ལག་པ་བཀྲུས།

ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་མཆོད་ཁྲིར་སྐོར་བཞིན་མཆོད་འབུལ་བྱས།

7  ངས་གཏང་རག་གི་མགུར་མ་ལེན་བཞིན་ཡོད།

ཁྱེད་ཀྱི་མཛད་འཕྲིན་ངོ་མཚར་ཅན་སྐོར་ལ་བརྗོད་བཞིན་ཡོད།

8  ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་བཞུགས་གནས་དེར།

ཁྱེད་ཀྱི་གཟི་བརྗེད་བཞུགས་པའི་གནས་དེར་གཅེས།

9  ང་ནི་སྡིག་ཅན་མཉམ་དུ་ཚར་བཅས་མ་གནང་རོགས།  སྲོག་གཅོད་པའི་སྐྱལ་བ་ལས་ང་ལ་སྐྱོབ་ཏུ་གསོལ།

10  དེ་ཚོ་རྒྱུན་དུ་ལས་ངན་བྱེད་པ་དང་།  ལྐོག་རྔན་ལེན་པར་གཏན་དུ་གྲ་སྒྲིགས་ཡོད།

11  ང་ནི་དྲང་པོ་ཇི་ཡིན་བདག་གིས་བྱེད་བཞིན་ཡོད།  ང་ལ་སྙིང་རྗེ་གནང་ནས་སྐྱབས་རོགས་གནང་།

12  ང་ནི་ཉན་ཀ་ཀུན་ལས་ཐར་ཡོད་དོ།  ཁོང་གི་འབངས་ཀྱི་ཚོགས་བསྡུ་བའི་སར།

ངས་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་བསྔགས་འབུལ༎

 

 

1 Vindicate me, O Lord, for I have walked in my integrity, and I have trusted in the Lord without wavering.

2 Prove me, O Lord, and try me; test my heart and my mind.

3 For your steadfast love is before my eyes, and I walk in your faithfulness.

4 I do not sit with men of falsehood, nor do I consort with hypocrites.

5 I hate the assembly of evildoers, and I will not sit with the wicked.

 6 I wash my hands in innocence and go around your altar, O Lord, 7 proclaiming thanksgiving aloud, and telling all your wondrous deeds.

8 O Lord, I love the habitation of your house and the place where your glory dwells.

9 Do not sweep my soul away with sinners, nor my life with bloodthirsty men, 10 in whose hands are evil devices, and whose right hands are full of bribes.

11 But as for me, I shall walk in my integrity; redeem me, and be gracious to me.

12 My foot stands on level ground; in the great assembly I will bless the Lord.

 

མད་ཐཱ། 15 – Gospel of Matthew 15

མད་ཐཱ། 15 – Gospel of Matthew 15

T banner - 280 x 8

15:1  དེའི་ཚེ་ཕཱ་རུ་ཤི་པ་དང་ཡ་ཧུ་དཱ་པའི་ཆོས་ལ་མཁས་པའི་མི་ཁ་ཤས་རྒྱལ་ས་ཡེ་རུ་ཤ་ལེམ་ནས་འོངས་ཤིང་ཁོང་ལ་

Then Pharisees and scribes came to Jesus from Jerusalem and said,

T banner - 280 x 8

15:2  “ཁྱེད་ཀྱི་ཉེ་གནས་རྣམས་ཀྱིས་ཁ་ལག་མ་ཟ་གོང་ལ་ལག་པ་མི་འཁྲུད་པར་རྒན་པོའི་ལུགས་སྲོལ་ལས་ཅིའི་ཕྱིར་རྒལ་”  ཞེས་ཟེར།

“Why do your disciples break the tradition of the elders? For they do not wash their hands when they eat.”

T banner - 280 x 8

15:3  ལན་དུ་ཁོང་གིས་  “ཁྱོད་ཚོས་རང་གི་ལུགས་སྲོལ་སྲུང་བའི་ཆེད་ཅིའི་ཕྱིར་དཀོན་མཆོག་གི་བཀའ་དང་འགལ་ལམ།

He answered them, “And why do you break the commandment of God for the sake of your tradition?

T banner - 280 x 8

15:4  དཔེར་ན་དཀོན་མཆོག་གིས་རང་གི་ཕ་མ་གཉིས་ལ་བརྩི་བཀུར་གྱིས་ཞེས་དང༌།  ཕ་མ་ལ་ཚིག་ངན་སྨྲ་མཁན་དེ་སྲོག་གཅོད་པར་འགྱུར་དགོས་ཞེས་གསུངས།

For God commanded, ‘Honor your father and your mother,’ and, ‘Whoever reviles father or mother must surely die.’

T banner - 280 x 8

15:5  འོན་ཀྱང་ཁྱོད་ཚོས་སུ་ཞིག་གིས་རང་གི་ཕ་མ་ལ་ངས་ཁྱེད་ལ་ཕན་ཐོགས་ཆེད་སྤྲོད་པ་འདི་ནི་དཀོན་མཆོག་ལ་ཕུལ་ཟིན་ནོ་ཞེས་བཤད་ནས།

But you say, ‘If anyone tells his father or his mother, “What you would have gained from me is given to God,”

T banner - 280 x 8

15:6  རང་གི་ཕ་ལ་བརྩི་བཀུར་བྱེད་མི་དགོས་པར་བཤད།  དེའི་སྒོ་ནས་ཁྱོད་ཚོས་རང་གི་ལུགས་སྲོལ་སྲུང་བའི་ཕྱིར་དཀོན་མཆོག་གི་བཀའ་སྟོང་བར་བྱེད།

he need not honor his father.’ So for the sake of your tradition you have made void the word of God.

T banner - 280 x 8

15:7  ཁ་བཤད་དོན་ལ་མི་གནས་པ་ཁྱོད་ཚོའི་སྐོར་ལ་ལུང་སྟོན་པ་ཡེ་ཤ་ཡཱ་ཡིས་ལེགས་པར་ལུང་བསྟན་ཏེ།

You hypocrites! Well did Isaiah prophesy of you, when he said:

T banner - 280 x 8

15:8  མི་རྒྱུད་འདི་ཡིས་ངག་ནས་ང་བཀུར་ཡང༌།།  ཁོ་ཚོའི་སེམས་ནི་ང་དང་ཡོངས་སུ་བྲལ།།

“‘This people honors me with their lips, but their heart is far from me;

T banner - 280 x 8

15:9  མི་ཡིས་བརྩམས་པའི་བསླབ་བྱ་རང་ལ་སྟོན།།  དེ་འདྲའི་བསྙེན་བཀུར་ང་ལ་བྱེད་དོན་མེད།།”  ཅེས་གསུངས།

in vain do they worship me, teaching as doctrines the commandments of men.’”

T banner - 280 x 8

15:10  དེ་ནས་ཡེ་ཤུས་མི་ཚོགས་རང་གི་མདུན་དུ་བོས་ནས་ཁོ་ཚོར་  “ཉོན་ཞིང་ཤེས་པར་གྱིས་ཤིག

And he called the people to him and said to them, “Hear and understand:

T banner - 280 x 8

15:11  ཕྱི་ནས་ཁའི་ནང་དུ་འགྲོ་བ་དེས་མི་མི་གཙང་བར་མི་བྱེད་དེ།  མིའི་ཁ་ནས་ཕྱིར་གང་འཐོན་པ་དེས་མི་མི་གཙང་བར་བྱེད་”  ཅེས་གསུངས།

it is not what goes into the mouth that defiles a person, but what comes out of the mouth; this defiles a person.”

T banner - 280 x 8

15:12  ཉེ་གནས་རྣམས་ཁོང་གི་མདུན་དུ་ཡོང་ནས་  “ཁྱེད་ཀྱི་གསུང་དེ་ཐོས་ནས་ཕཱ་རུ་ཤི་པ་རྣམས་ལ་ཕོག་ཐུག་བྱུང་བ་མཁྱེན་ནམ་”  ཞེས་སྨྲས།

Then the disciples came and said to him, “Do you know that the Pharisees were offended when they heard this saying?”

T banner - 280 x 8

15:13  ལན་དུ་ཁོང་གིས་  “ཞིང་ཁམས་སུ་བཞུགས་པའི་ངའི་ཡབ་ཀྱིས་མ་བཙུགས་པའི་རྩི་ཤིང་རེ་རེ་བཞིན་རྩ་བཀོག་གཏོང་བར་འགྱུར་ངེས་ཡིན།

He answered, “Every plant that my heavenly Father has not planted will be rooted up.

T banner - 280 x 8

15:14  ཁོ་རྣམས་ལ་དོ་སྣང་མ་བྱེད།  ཁོ་ཚོ་ནི་ལོང་བས་ལོང་བ་རྣམས་འཁྲིད་མཁན་ཡིན། ལོང་བས་ལོང་བ་ཁྲིད་ན་གཉིས་ཀ་ས་དོང་ལ་ལྷུང་ཡོང་”  ཞེས་གསུངས།

Let them alone; they are blind guides. And if the blind lead the blind, both will fall into a pit.”

T banner - 280 x 8

15:15  པེ་ཏྲོས་ཁོང་ལ་  “དཔེ་དེ་ང་ཚོར་གསལ་བཤད་མཛད་རོགས་གནང་”  ཞེས་ཞུས།

But Peter said to him, “Explain the parable to us.”

T banner - 280 x 8

15:16  ལན་དུ་ཡེ་ཤུས་  “ཁྱོད་ཚོས་ཀྱང་ད་དུང་མི་ཤེས་སམ།

And he said, “Are you also still without understanding?

T banner - 280 x 8

15:17  ཕྱི་ནས་ཁའི་ནང་དུ་འགྲོ་བ་ཐམས་ཅད་ཕོ་བར་སོང་སྟེ་ལུས་ནས་ཕྱིར་འཐོན་པ་མི་ཤེས་སམ།

Do you not see that whatever goes into the mouth passes into the stomach and is expelled?

T banner - 280 x 8

15:18  འོན་ཀྱང་མིའི་ཁ་ནས་གང་འཐོན་པ་སེམས་ནས་བྱུང་བས།  མི་མི་གཙང་བར་བྱེད།

But what comes out of the mouth proceeds from the heart, and this defiles a person.

T banner - 280 x 8

15:19  གང་ཡིན་ཟེར་ན། མི་རྣམས་ཀྱི་སེམས་ནང་ནས་བསམ་པ་ངན་པ་དང༌།  མི་སྲོག་གཅོད་པ།  ལོག་གཡེམ།  འདོད་ལོག རྐུ་བ། རྫུན་དཔང༌།  དམའ་འབེབས་གཏོང་བ་བཅས་འབྱུང་བའི་ཕྱིར་རོ།

For out of the heart come evil thoughts, murder, adultery, sexual immorality, theft, false witness, slander.

T banner - 280 x 8

15:20  དེ་ཚོས་མི་མི་གཙང་བར་བྱེད།  ལག་པ་མ་ཁྲུས་པར་ཟས་ཟ་བ་དེས་མི་མི་གཙང་བར་མི་བྱེད་”  ཅེས་གསུངས།  ཀ་ནཱན་བུད་མེད་ཀྱི་དད་སེམས།

These are what defile a person. But to eat with unwashed hands does not defile anyone.”

T banner - 280 x 8

15:21  ཡེ་ཤུ་ས་ཆ་དེ་ནས་ཁ་བྲལ་ཏེ་ཐཱ་ཨེར་དང་ཚི་དོན་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ས་ཁུལ་དུ་ཕེབས།

And Jesus went away from there and withdrew to the district of Tyre and Sidon.

T banner - 280 x 8

15:22  ས་ཁུལ་དེའི་བུད་མེད་ཀ་ནཱན་མ་ཞིག་ཡོང་ནས་སྐད་ཆེན་པོས་  “ཀྱེ་གཙོ་བོ་ལགས།  རྒྱལ་པོ་དཱ་བིད་ཀྱི་སྲས།  ང་ལ་ཐུགས་རྗེས་གཟིགས།  ངའི་བུ་མོ་གདོན་འདྲེས་ཟིན་ནས་མནར་གཅོད་གཏོང་བཞིན་འདུག་”  ཅེས་སྨྲས་ཀྱང༌།

And behold, a Canaanite woman from that region came out and was crying, “Have mercy on me, O Lord, Son of David; my daughter is severely oppressed by a demon.”

T banner - 280 x 8

15:23  ཁོང་གིས་ཅིའང་མ་གསུངས།  ཁོང་གི་ཉེ་གནས་རྣམས་ཡོང་ནས་ཡེ་ཤུ་ལ་  “ཁོ་མོས་ང་ཚོ་སྐད་ཆེན་པོས་ཡང་ནས་ཡང་དུ་འབོད་པས་ཁོ་མོ་ཕར་གཏོང་ཞིག་”  ཅེས་བསྐུལ།

But he did not answer her a word. And his disciples came and begged him, saying, “Send her away, for she is crying out after us.”

T banner - 280 x 8

15:24  ལན་དུ་ཁོང་གིས་  “ང་ནི་ཡི་སི་ར་ཨེལ་གྱི་ཁྱིམ་གྱི་ལུག་བརླགས་སོང་བ་རྣམས་འབའ་ཞིག་གི་རྩར་མངགས་པ་ཞིག་ཡིན་”  ཞེས་གསུངས།

He answered, “I was sent only to the lost sheep of the house of Israel.”

T banner - 280 x 8

15:25  འོན་ཀྱང་ཁོ་མོ་ཡོང་ནས་ཁོང་གི་མདུན་དུ་པུས་མོ་སར་བཙུགས་ཏེ་  “གཙོ་བོ་ལགས།  ང་ལ་ཕྱག་རོགས་གནང་”  ཞེས་ཞུ་བ་ཕུལ་བས།

But she came and knelt before him, saying, “Lord, help me.”

T banner - 280 x 8

15:26  ལན་དུ་ཡེ་ཤུས་  “ཕྲུ་གུའི་བག་ལེབ་བླངས་ནས་ཁྱི་ལ་དབྱུགས་ན་མི་ལེགས་” ཞེས་གསུངས་ཀྱང༌།

And he answered, “It is not right to take the children’s bread and throw it to the dogs.”

T banner - 280 x 8

15:27  ཁོ་མོས་  “ལགས་སོ།  གཙོ་བོ་ལགས།  འོན་ཀྱང་ཁྱི་རྣམས་ཀྱིས་ཀྱང་ཁྱིམ་བདག་གི་ལྕོག་ཙེ་ནས་ཟགས་པ་རྣམས་ལས་ཟའོ་”  ཞེས་སྨྲས་པས།

She said, “Yes, Lord, yet even the dogs eat the crumbs that fall from their masters’ table.”

T banner - 280 x 8

15:28  ཁོང་གིས་ཁོ་མོར་  “ཀྱེ་བུད་མེད། ཁྱེད་ཀྱི་དད་པ་ཆེ་བས།  ཁྱེད་ཀྱི་འདོད་པ་ལྟར་འབྱུང་བར་འགྱུར་”  ཞེས་གསུངས་མ་ཐག  ཁོ་མོའི་བུ་མོ་བདེ་བར་གྱུར།  ནད་པ་མང་པོའི་ནད་སེལ་བ།

Then Jesus answered her, “O woman, great is your faith! Be it done for you as you desire.” And her daughter was healed instantly.

T banner - 280 x 8

15:29  ས་ཆ་དེ་ནས་ཁ་བྲལ་ཏེ་ཡེ་ཤུ་ག་ལིལ་མཚོ་འགྲམ་ལ་ཕེབས་ཤིང༌།  རི་ལ་ཡར་ཕེབས་ནས་བཞུགས།

Jesus went on from there and walked beside the Sea of Galilee. And he went up on the mountain and sat down there.

T banner - 280 x 8

15:30  ཞ་བོ་དང༌།  རྐང་ཀྱོག  ལོང་བ།  ལྐུགས་པ་ལ་སོགས་འཁྲིད་དེ་མི་ཚོགས་མང་པོ་ཁོང་གི་མདུན་དུ་ཡོང་ཞིང༌།  ཁོ་རྣམས་ཁོང་གི་ཞབས་ཀྱི་རྩར་བཞག་ནས་ཁོང་གིས་གསོས་པར་མཛད།

And great crowds came to him, bringing with them the lame, the blind, the crippled, the mute, and many others, and they put them at his feet, and he healed them,

T banner - 280 x 8

15:31  མི་ཚོགས་ཀྱིས་ལྐུགས་པ་རྣམས་ཀྱིས་གཏམ་བྱེད་པ་དང༌།  རྐང་ཀྱོག་རྣམས་གསོས་པ་དང༌།  ཞ་བོ་རྣམས་གོམ་པ་སྤོ་བ།  ལོང་བས་མཐོང་ནས་ལྟ་བས་ཡ་མཚན་དུ་གྱུར་ཞིང༌།  ཡི་སི་ར་ཨེལ་གྱི་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་པར་བྱས།  མི་བཞི་སྟོང་ཙམ་གྱི་བཀྲེས་ལྟོགས་སེལ་བ།

so that the crowd wondered, when they saw the mute speaking, the crippled healthy, the lame walking, and the blind seeing. And they glorified the God of Israel.

T banner - 280 x 8

15:32  དེ་ནས་ཡེ་ཤུས་ཉེ་གནས་རང་གི་མདུན་དུ་བོས་ཏེ་ཁོ་ཚོར་  “མི་ཚོགས་འདི་ང་དང་མཉམ་དུ་བསྡད་ནས་ཉིན་ཞག་གསུམ་སོང་ཞིང༌།  ད་ཆ་ཟས་ཅི་ཡང་མེད་པས་ཁོ་ཚོ་སྙིང་རྗེ་བར་འདུག  ལམ་བར་དུ་བཀྲེས་ཤིང་ལྟོགས་ཏེ་དྲན་མེད་དུ་བརྒྱལ་བའི་ཉེན་ཡོད་པས་ཁ་སྟོང་པར་ལོག་གཏོང་མི་འདོད་”  ཅེས་གསུངས།

Then Jesus called his disciples to him and said, “I have compassion on the crowd because they have been with me now three days and have nothing to eat. And I am unwilling to send them away hungry, lest they faint on the way.”

T banner - 280 x 8

15:33  ཉེ་གནས་རྣམས་ཀྱིས་ཁོང་ལ་  “མི་ཚོགས་མང་པོ་འདི་འགྲང་བར་བྱེད་པའི་བག་ལེབ་མང་པོ་འདི་འདྲ་དབེན་སྟོང་འདི་རུ་ག་ནས་རྙེད་ཐུབ་བམ་”  ཞེས་བཤད་པས།

And the disciples said to him, “Where are we to get enough bread in such a desolate place to feed so great a crowd?”

T banner - 280 x 8

15:34  ཡེ་ཤུས་ཁོ་རྣམས་ལ་  “ཁྱེད་ཚོར་བག་ལེབ་ཇི་ཙམ་ཡོད་”  ཅེས་བཀའ་འདྲི་གནང་བས།  ཁོ་ཚོས་  “བདུན་དང་ཉ་ཤ་ཆུང་ཆུང་ཁ་ཤས་ཡོད་”  ཅེས་སྨྲས།

And Jesus said to them, “How many loaves do you have?” They said, “Seven, and a few small fish.”

T banner - 280 x 8

15:35  ཁོང་གིས་མི་ཚོགས་རྣམས་ས་རུ་སྡོད་པའི་བཀའ་གནང་ནས།

And directing the crowd to sit down on the ground,

T banner - 280 x 8

15:36  བག་ལེབ་བདུན་པོ་དང་ཉ་ཤ་ཕྱག་ཏུ་བསྣམས་ཏེ་དཀོན་མཆོག་ལ་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུས་རྗེས།  དེ་ཚོ་དུམ་བུར་བཟོས་ནས་ཉེ་གནས་རྣམས་ལ་གནང་ཞིང༌།  ཁོ་ཚོས་མི་ཚོགས་ལ་བྱིན།

he took the seven loaves and the fish, and having given thanks he broke them and gave them to the disciples, and the disciples gave them to the crowds.

T banner - 280 x 8

15:37  མི་ཚང་མས་བཟས་ནས་འགྲངས་ཤིང་ཁོ་ཚོས་ཟས་ལྷག་གི་དུམ་བུ་བསྡུ་གསོག་བྱས་པས་སླེ་པོ་གང་བ་བདུན་བྱུང༌།

And they all ate and were satisfied. And they took up seven baskets full of the broken pieces left over.

T banner - 280 x 8

15:38  བུད་མེད་དང་ཕྲུ་གུ་མ་བརྩིས་པར་ཟས་ཟ་མཁན་མི་སྟོང་ཕྲག་བཞི་ཙམ་ཡོད་པ་ཡིན།

Those who ate were four thousand men, besides women and children.

T banner - 280 x 8

15:39  མི་ཚོགས་ཕར་བཏང་ནས་ཡེ་ཤུ་གྲུ་ལ་བཞུགས་པ་དང༌།  མ་ག་དན་ཞེས་བྱ་བའི་ཡུལ་ཕྱོགས་སུ་ཕེབས་སོ།།

And after sending away the crowds, he got into the boat and went to the region of Magadan.

T banner - 280 x 8

T banner - 280 x 8

གསུང་མགུར 25 – Psalm 25

གསུང་མགུར 25 – Psalm 25

1  ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ངས་ནི་ཁྱེད་ཉིད་ལ་སྨོན་ལམ་འདེབས་བཞིན་ཡོད།

2  ང་ཡི་དཀོན་མཆོག་ངས་ནི་ཁྱེད་ལ་བློ་གཏད་ཞུ་བཞིན་ཡོད།

ཕམ་རྒུད་སྒོ་ནས་བྱུང་བའི་ངོ་ཚ་ལས།  ང་ལ་སྐྱབས་པར་མཛད།

ང་ཡི་དགྲ་བོ་རྣམས་ཀྱིས་ང་ཡི་ཁར།  འཕྱ་གད་བྱེད་དུ་འཇུག་པར་མ་མཛོད་ཅིག།

3  ཁྱེད་ལ་བློ་གཏད་བྱེད་མཁན་ཕམ་མི་འགྱུར།  འོན་ཀྱང་ཁྱེད་ལ་མྱུར་བར་རྒོལ་མཁན་ལ།

ཕམ་རྒུད་ཆེན་པོ་བྱུང་བར་ངེས་ལངས་སོ།

4  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཉིད་ཀྱི་ལམ་མཆོག་དེར།  ང་ལ་འགྲུལ་སྐྱོད་བྱེད་པའི་སློབ་སྟོན་མཛད།

ལམ་མཆོག་དེ་ཡི་ངོ་སྤྲོད་གནང་བར་མཛོད།

5  ང་ལ་ཁྱེད་ཀྱི་བདེན་པ་ཉིད་ཀྱི་ངང་།  འཚོ་བར་སློབ་སྟོན་གནང་བར་མཛོད།

ང་ལ་སྐྱབས་མཁན་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཉིད་ཡིན།  ང་ནི་རྒྱུན་དུ་ཁྱེད་ལ་བློ་བཅོལ་བྱ།

6  ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཉིད་ཀྱིས།  གནའ་བོའི་དུས་ནས་ད་བར་དུ་སྩལ་གནང་བའི།

སྐུ་དྲིན་དང་ནི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེ་དེ།  ཁྱེད་ཀྱི་ཐུགས་ལ་དྲན་གསོ་གནང་བར་མཛོད།

7  གཞོན་དུས་བསགས་པའི་ང་ཡི་ཉེས་སྡིག་རྣམས།

ཁྱེད་ཀྱིས་སྡིག་བཤགས་ཐུགས་བཟོད་གནང་བར་མཛོད།  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེ་དང་།

བཟང་བ་ཉིད་ཀྱི་ངང་ལ་ཁོ་བོ་ལ།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱི་ཐུགས་དྲན་གསོ་བར་མཛོད།

8  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་དྲང་ཞིང་བཟང་བས་ན།  སྡིག་ཅན་རྣམས་ལ་ལམ་སྟོན་མཛད་པ་གནང་།

9  ཁོང་གིས་སེམས་ཉིད་དུལ་བའི་མི་རྣམས་ལ།  འགྲུལ་ལམ་དྲང་པོའི་ཕྱོགས་སུ་འཁྲིད་པ་གནང་།

ཉིད་ཀྱི་ཐུགས་དགོངས་སྐོར་ལ་སློབ་སྟོན་གནང་།

10  ཞལ་ཆད་སྲུང་སྟེ་བཀའ་བཞིན་སྒྲུབ་མཁན་ལ།  དམ་ཚིག་ལྡན་ཚུལ་དང་ཐུགས་བརྩེས་དབུ་འཁྲིད་མཛད།

11  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཉིད་ཀྱིས་དམ་བཅའ་དེ།  ཐུགས་དྲན་གསོ་སྟེ་ང་ལ་སྡིག་སེལ་གནོང་།

གང་ལགས་ཟེར་ན་ང་ཡི་ཉེས་དམིགས་རྣམས་ནི་གྲངས་ལས་འདས།

12  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་མོས་གུས་བྱེད་མཁན་རྣམས་ཀྱིས།

རང་ཉིད་འགྲུལ་བའི་ལམ་མཆོག་སྐོར།  ཁོང་ནས་ཤེས་བྱ་སློབ་སྟོན་ཞུ་བར་བྱ།

13  དེ་ཚོ་རྒྱུན་དུ་ཡར་རྒྱས་འགྲོ་བ་དང་།  དེ་ཚོའི་བུ་ཕྲུག་ཚོས་  ཡུལ་གྲུ་བཟང་པོ་བདག་དབང་བྱེད་པར་འགྱུར།

14  ཁོང་གི་བཀའ་རྒྱ་སྲུང་མཁན་རྣམས་ལ་ནི།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གྲོགས་མཆོག་བཞིན་དུ་འགྱུར།

དེ་ཚོར་ཁོང་གིས་ཞལ་ཆད་བརྟན་པོར་མཛད།

15  སྐྱབས་གྲོགས་ཞུ་ཕྱིར་ང་ནི་དུས་རྒྱུན་དུ།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་རང་ལ་རེ་བཅོལ་བྱ།

ཁོང་གིས་ང་ལ་ཉན་ཀ་ནང་ནས་སྐྱབས།

16  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ང་ཡི་ཕྱོགས་སུ་གཟིགས།  ང་ལ་སྙིང་རྗེ་ཆེན་པོས་གཟིགས་པར་མཛོད།

གང་ལགས་ཟེར་ན་ང་ནི་སྟོབས་ཞན་ཅིང་།  གྲོགས་མེད་གཅིག་པུར་ལུས་ཏེ་གནས་ཤིང་ཡོད།

17  ང་ཡི་སེམས་ཁྲལ་ཡོངས་རྫོགས་སེལ་གནང་སྟེ།  དཀའ་ངལ་དག་ལས་ང་ལ་སྐྱོབ་ཏུ་གསོལ།

18  ང་ཡི་སྡུག་བསྔལ་དང་དཀའ་ངལ་ལ་དགོངས་བཞེས་ཀྱིས།  ང་ཡི་ཉེས་སྡིག་ཚང་མ་སེལ་བར་མཛོད།

19  ང་ལ་དགྲ་བོ་ཇི་ཙམ་ཡོད་པ་དང་།  དེ་ཚོས་ང་ལ་སྡང་དགྲ་ཇི་བྱས་སྐོར།

ཁྱེད་ཀྱིས་གཟིགས་ཞིབ་མཛད་རོགས་གནང་།

20  ང་ལ་མགོན་དང་སྲུང་སྐྱོབ་མཛད་གནང་སྟེ།  གྱོང་དང་ཕམ་རྒུད་དག་ལས་སྐྱོབ་པར་མཛོད།

སྲུང་སྐྱོབ་ཞུ་ཕྱིར་ང་ནི་ཁྱེད་དྲུང་བཅར།

21  ང་ཡི་གཤིས་བཟང་དྲང་བ་ཉིད་ཀྱིས་ང་ལ་སྐྱབས་པར་མཛོད།

གང་ལགས་ཟེར་ན་ང་ཡི་ཁྱེད་ཉིད་ལ་བློ་བཅོལ་ཞུ་བཞིན་ཡོད།

22  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ཉིད་ཀྱི་མི་འབངས་ཨིསི་རཱཨེལ་གྱི།

དཀའ་སྡུག་རྣམས་ལས་ཡོངས་སུ་སྐྱབས་པར་མཛོད༎

 

1 To you, O Lord, I lift up my soul.

2 O my God, in you I trust; let me not be put to shame; let not my enemies exult over me.

3 Indeed, none who wait for you shall be put to shame; they shall be ashamed who are wantonly treacherous.

4 Make me to know your ways, O Lord; teach me your paths.

5 Lead me in your truth and teach me, for you are the God of my salvation; for you I wait all the day long.

6 Remember your mercy, O Lord, and your steadfast love, for they have been from of old.

7 Remember not the sins of my youth or my transgressions; according to your steadfast love remember me, for the sake of your goodness, O Lord!

8 Good and upright is the Lord; therefore he instructs sinners in the way.

9 He leads the humble in what is right, and teaches the humble his way.

10 All the paths of the Lord are steadfast love and faithfulness, for those who keep his covenant and his testimonies.

11 For your name’s sake, O Lord, pardon my guilt, for it is great.

12 Who is the man who fears the Lord? Him will he instruct in the way that he should choose.

13 His soul shall abide in well-being, and his offspring shall inherit the land.

14 The friendship of the Lord is for those who fear him, and he makes known to them his covenant.

15 My eyes are ever toward the Lord, for he will pluck my feet out of the net.

16 Turn to me and be gracious to me, for I am lonely and afflicted.

17 The troubles of my heart are enlarged; bring me out of my distresses.

18 Consider my affliction and my trouble, and forgive all my sins.

19 Consider how many are my foes, and with what violent hatred they hate me.

20 Oh, guard my soul, and deliver me! Let me not be put to shame, for I take refuge in you.

21 May integrity and uprightness preserve me, for I wait for you.

22 Redeem Israel, O God, out of all his troubles.