གསུང་མགུར 141 – Psalm 141

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་འབོད་ཀྱི་ཡོད། ད་ལྟ་ཉིད་དུ་ང་ལ་མགོན་སྐྱབས་མཛད་དུ་གསོལ།  ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་འབོད་དུས་ང་ལ་གསན་དུ་གསོལ།

2  ང་ཡི་འདེབས་པའི་སྨོན་ལམ་བདུག་སྤོས་ལྟར།  ང་ཡིས་འདེགས་པའི་ལག་པ་དགོང་དྲོའི་དམར་མཆོད་ལྟར་བཞེས་ཤིག།

3  ང་ཡི་ཁ་ལ་སྲུང་མཁན་འཇོག་ཅིག་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  ང་ཡི་མཆུ་ལྟོའི་སྒོར་སྒོ་སྲུང་གཅིག་ནི་འཇོག་པར་མཛོད།

4  ང་ལ་ངན་ལས་བྱེད་པའི་འདོད་སེམས་དང།  མི་ངན་པའི་ངན་ལས་ལ་ལག་འབྲེལ་བྱེད་པ་ལས་སྐྱོབ་ཏུ་གསོལ།  ང་ནི་དེ་ཚོའི་ཐུགས་སྤྲོར་ནམ་ཡང་མི་བསྡད་ཤོག།

5  མི་བཟང་པོས་ང་ལ་སྙིང་རྗེ་སྒོ་ནས་ཉེས་ཆད་བཀལ་བ་དང་བཀའ་སྐྱོན་གནང་ཡོང།  འོན་ཀྱང་མི་ངན་ནས་ང་ནམ་ཡང་གུས་ཞབས་ལེན་མི་ཡོང་།  གང་ལགས་ཟེར་ན་དེ་ཚོས་ལས་ངན་གྱི་རྒྱབ་རྒལ་དུ། ང་ནི་རྒྱུན་དུ་སྨོན་ལམ་བཏབ་བཞིན་ཡོད།

6  དེ་ཚོའི་སྲིད་སྐྱོང་པ་རྣམས་བྲག་ངོས་གཟར་པོ་ནས་སྐྱུར་བའི་དུས།  ང་ཡི་གཏམ་རྣམས་བདེན་ཟེར་མི་ཚོས་བརྗོད་པར་འགྱུར།

7  ཤིང་གཤགས་ནས་དུམ་བུར་བཟོས་པ་ལྟར། དུར་གྱི་འགྲམ་དུ་དེ་ཚོའི་རུས་པ་རྣམས་གཏོར་ཡོད་དོ།

8  འོན་ཀྱང་ང་ནི་ཁྱེད་ལ་བློ་བཅོལ་བཞིན་བསྡད་ང་ཡི་བླ་མེད་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་སྲུང་སྐྱོབ་བཙལ་བཞིན་ཡོད། ང་འཆི་རུ་མ་འཇུག་ཅིག།

9  དེ་ཚོས་ངའི་ཕྱིར་བཙུགས་པའི་རྙི་ལས། ལས་ངན་བྱེད་མིས་ཞགས་པའི་རྙི་རྣམས་ལས་ང་སྲུང་ཤིག།

10  ངན་པས་བཙུགས་པའི་རྙི་ནང་རང་ཉིད་ཚུད་པར་ཤོག། ང་ནི་གནོད་པ་མེད་པར་ཐར་བར་ཤོག།

1  O Lord, I call upon you; hasten to me! Give ear to my voice when I call to you!

2 Let my prayer be counted as incense before you, and the lifting up of my hands as the evening sacrifice!

3 Set a guard, O Lord, over my mouth; keep watch over the door of my lips!

4 Do not let my heart incline to any evil, to busy myself with wicked deeds in company with men who work iniquity, and let me not eat of their delicacies!

5 Let a righteous man strike me—it is a kindness; let him rebuke me—it is oil for my head; let my head not refuse it. Yet my prayer is continually against their evil deeds.

6 When their judges are thrown over the cliff, then they shall hear my words, for they are pleasant.

7 As when one plows and breaks up the earth, so shall our bones be scattered at the mouth of Sheol.

8 But my eyes are toward you, O God, my Lord; in you I seek refuge; leave me not defenseless!

9 Keep me from the trap that they have laid for me and from the snares of evildoers!

10 Let the wicked fall into their own nets, while I pass by safely.

གསུང་མགུར 140 – Psalm 140

1  ང་ལ་མི་ངན་ལས་སྐྱོབ་ཅིག་ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  དྲག་པོའི་མི་ལས་ང་ལ་བརྟེན་པོ་ཛོགས་རོགས་གནང།

2  རྒྱུན་དུ་དེ་ཚོས་བྱུས་ངན་བརྩོམ་ནས་བསྡད་པ་དང་། རྒྱུན་དུ་འཁྲུག་པ་དཀྲུགས་བཞིན་བསྡད།

3  དེ་ཚོའི་ལྕེ་ནི་དུག་སྦྲུལ་བཞིན་ཡིན་པ་དང་། དེ་ཚོས་སྨྲས་པའི་གཏམ་ནི་དུག་སྦྲུལ་གྱི་དུག་བཞིན་དུ་ཡོད།

4  ང་ལ་ངན་པའི་སྟོབས་ལས་སྲུང་ཞིག་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  ངའི་ཕྱིར་བྱུས་ངན་བརྩོམ་མཁན་དྲག་པོའི་མི་ལས་བརྟེན་པོར་མཛོད།

5  ང་རྒྱལ་ཅན་གྱི་མི་ཚོས་ང་ལ་རྙི་བཙུགས་ཡོད། དེ་ཚོས་རང་གི་རྙི་རྣམས་བཀྲམས་ནས་ཡོད།  ང་ལ་བཟུང་ཕྱིར་ལམ་གྱི་གཡས་གཡོན་རྙི་རྣམས་བཙུགས་ཡོད།

6  ང་ཡིས་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་ཞུས། ཁྱེད་ནི་ང་ཡི་དཀོན་མཆོག་ཡིན་པ་དང་།  མགོན་སྐྱོབས་ཕྱིར་དུ་ང་ཡི་ཞུ་བར་གསན་པར་མཛོད་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།

7  ང་ཡི་སྟོབས་དང་ལྡན་པའི་སྐྱོབ་མཁན་བླ་མེད་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་དམག་སར་སྲུང་སྐྱོབ་གནང་ཡོད་དོ།

8  ངན་པས་ཇི་འདོད་དེ་ཚོར་མ་གནང་རོགས་གནང་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  དེ་ཚོའི་བྱུས་ངན་རྣམས་ལམ་ལྷོང་ཡོང་མ་བཅུག།

9  ང་ཡི་དགྲ་བོ་རྣམས་ལ་རྒྱལ་དུ་མ་བཅུག་ཅིག། དེ་ཚོས་ང་ལ་བསྐུལ་བའི་འཇིགས་བརྡ་དེ་རྣམས།  དེ་ཚོའི་ཐོག་ཏུ་ཕོག་བཅུག་ཅིག།

10  འབར་བའི་སོལ་བ་རྣམས་དེ་ཚོའི་ཐོག་ཏུ་བབས་པར་ཤོག། དེ་ཚོ་དོང་དུ་དབྱུགས་ནས་མ་ཐོན་ཤོག།

11  གཞན་ལ་རྫུན་གྱི་སྐྱོན་འདོག་མཁན་རྣམས་ལམ་ལྷོང་མ་ཡོང་བར་ཤོག།  མི་དྲག་པོར་རྐྱེན་ངན་གྱིིས་རྗེས་ཟིན་ནས་ཚར་གཅོད་ཤོག།

12  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱིས་དབུལ་པོ་རྣམས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་དང་།  དགོས་མཁོ་ཅན་གྱི་དབང་ཆ་གི་སྲུང་སྐྱོབས་གནང་བ་དེ་ང་ཡིས་ཤེས།

13  དྲང་བདེན་ཚོས་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་བསྔགས་འབུལ་བར་འགྱུར། ཁྱེད་ཀྱི་དྲུང་དུ་དེ་ཚོ་གནས་པར་འགྱུར༎

1 Deliver me, O Lord, from evil men; preserve me from violent men, 2 who plan evil things in their heart and stir up wars continually.

3 They make their tongue sharp as a serpent’s, and under their lips is the venom of asps. Selah

4 Guard me, O Lord, from the hands of the wicked; preserve me from violent men, who have planned to trip up my feet.

5 The arrogant have hidden a trap for me, and with cords they have spread a net; beside the way they have set snares for me. Selah

6 I say to the Lord, You are my God; give ear to the voice of my pleas for mercy, O Lord!

7 O Lord, my Lord, the strength of my salvation, you have covered my head in the day of battle.

8 Grant not, O Lord, the desires of the wicked; do not further their evil plot, or they will be exalted! Selah

9 As for the head of those who surround me, let the mischief of their lips overwhelm them!

10 Let burning coals fall upon them! Let them be cast into fire, into miry pits, no more to rise!

11 Let not the slanderer be established in the land; let evil hunt down the violent man speedily!

12 I know that the Lord will maintain the cause of the afflicted, and will execute justice for the needy.

13 Surely the righteous shall give thanks to your name; the upright shall dwell in your presence.

གསུང་མགུར 139 – Psalm 139

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་ཚོད་ལྟ་གནང་བ་དང་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་མཁྱེན།

2  ང་ཡི་གང་བྱས་ལས་རྣམས་ཁྱེད་ཀྱིས་མཁྱེན། ཁྱེད་ཀྱིས་རྒྱངས་ནས་ང་ཡི་བསམ་ཚུལ་རྣམས་མཁྱེན།

3  ང་ཡི་ལས་བྱས་ཡང་ངལ་གསོ་རྒྱབ་ཡང་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་གཟིགས།  ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ཡི་བྱ་བ་ཐམས་ཅད་མཁྱེན།

4  ང་ཡིས་གཏམ་སྨྲས་པའི་སྔོན། ང་ཡིས་ཇི་སྨྲ་གྲབ་ཡོད་པ་དེ་ཁྱེད་ཀྱིས་མཁྱེན་ཚར་རོ།

5  ང་ཡི་རྒྱབ་མདུན་ཕྱོགས་བཞིར་ཁྱེད་རང་བཞུགས། ཁྱེད་ཀྱི་སྟོབས་ཀྱིས་ང་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་གནང་།

6  ངའི་སྐོར་ཁྱེད་ཀྱི་ཤེས་བྱ་ཧ་ཅང་གཏིང་རིང་ཡོད། དེ་ནི་ང་ཡིས་རྟོགས་པར་ཤིན་ཏུ་དཀའ།

7  ཁྱེད་ཀྱི་མདུན་ནས་ང་ནི་བྲོས་ནས་གང་དུ་འགྲོ་ཐུབ་བམ།  ཁྱེད་ཀྱི་གཟི་བརྗིད་ནས་ང་ནི་ག་རུ་བྲོས་ཐུབ་བམ།

8  ང་ནི་མཐོ་རིར་འགྲོ་ཡང་ཁྱེད་དེར་ཡོད། ང་ནི་འཆི་ཡུལ་དུ་འགྲོ་ཡང་ཁྱེད་དེར་ཡོད།

9  ཐག་རིང་ཤར་ཕྱོགས་ཕ་རོལ་དུ་འཕུར་ན་ཡང་། ནུབ་ཕྱོགས་ཐག་རིང་ཤོས་གནས་སུ་བསྡད་ན་ཡང་།

10  ང་ལ་སྣེ་འཁྲིད་གནང་ཕྱིར་ཁྱེད་དེར་ཡོད། ང་ལ་མགོན་སྐྱབས་བྱེད་ཕྱིར་ཁྱེད་དེར་བཞུགས་ཡོད།

11  ང་ཡིས་མུན་པར་ང་ལ་སྦས་ཟེར་ལབ་ཐུབ་ཡང།  ངའི་ཕྱོགས་བཞིར་འོད་ལ་མཚན་མོར་འགྱུར་ཟེར་ན་ཡང།

12  མུན་པ་ཁྱེད་ཕྱིར་མུན་པ་མི་ཡོང་ངོ་། མཚན་ནི་ཉིན་དང་འདྲ་བ་འོད་ཟེར་འཕྲོ།  ཁྱེད་ཕྱིར་མུན་པ་དང་འོད་ཁྱད་མེད་ཡིན།

13  ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ཡི་ཡན་ལག་ཡོངས་རྫོགས་བཟོས།  མ་ཡི་མངལ་ནང་ང་ལ་ཁྱེད་ཀྱིས་མཉམ་དུ་མཐུད་གནང་ངོ།

14  ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་གང་ལགས་ཟེར་ན་ང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་འཇིགས་དགོས་སོ།  ཁྱེད་ཀྱི་མཛད་འཕྲིན་རྣམས་ངོ་མཚར་ཆེ། དེ་ནི་ང་ཡིས་ཆ་ཚང་ཤེས་ཀྱི་ཡོད།

15  ང་ཡི་རུ་པ་རྣམས་ནི་བཟོས་པའི་སྐབས།  ང་ཡི་ཨ་མའི་མངལ་ནང་འདི་རྣམས་གཟབ་གཟབ་ཀྱིས་མཐུད།  དེ་རུ་ང་ནི་གསང་བའི་ནང་དུ་འཚར། ང་ནི་དེ་རུ་ཡོད་པ་ཁྱེད་ཀྱིས་མཁྱེན་གྱི་ཡོད།

16  ང་ནི་མ་སྐྱེས་སྔོན་དུ་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་གཟིགས། ང་ཡི་ཚེ་ཚད་ཞག་རྣམས་མགོ་བཙུག་སྔོན།  དེ་རྣམས་ཡོངས་སུ་ཁྱེད་ཀྱི་དེབ་ནང་བྲིས་ནས་ཡོད།

17  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱི་དགོངས་པ་རྣམས་ཇི་ལྟར་རིན་ཐང་ཆེ།  ཐུགས་དགོངས་དེ་ཚོ་ནི་ཇི་ལྟར་མང་།

18  ང་ཡིས་དེ་ཚོའི་གྲངས་རྩིས་ལེན་པ་ན། དེ་ཚོའི་གྲངས་ནི་བྱེ་མ་ལས་ཀྱང་མང་།  ང་ནི་གཉིད་ལས་སད་དུས་ཁྱེད་ང་མཉམ་ཡོད།

19  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་མི་ངན་ཚོར་ཁྱེད་ཀྱི་ཕྱག་གིས་ཚར་དུ་གཅོད་པར་ང་ཡིས་འདོད།  དྲག་པོའི་མི་ཚོ་ང་ལས་ཐག་རིང་བསྡད་པར་ང་ཡིས་འདོད།

20  དེ་ཚོས་ཁྱེད་ཀྱི་སྐོར་ལ་གཏམ་ངན་ལབ། ཁྱེད་ཀྱི་མཚན་ལ་རྒོལ་ཕྱིར་གཏམ་གནོད་ཅན་ཤོད།

21  ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ལ་སྡང་མཁན་དེ་ཚོར་ངས་ཡང་གང་འདྲ་སྡང་།  ཁྱེད་ལ་རྒོལ་མིར་ངས་ཀྱང་གང་འདྲ་སྨད་བཞིན་ཡོད།

22  ང་ཡིས་དེ་ཚོར་ཧ་ཅང་སྡང་གི་ཡོད། ང་ནི་དེ་ཚོར་རང་གི་དགྲ་བོ་བསམ།

23  ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ལ་བརྟག་དཔྱད་མཛོད་ཀྱེ་དཀོན་མཆོག། ང་ཡི་སེམས་ཤེས་པར་མཛོད།  ང་ལ་ཚོད་བལྟ་མཛད་ནས་ང་ཡི་བསམ་བློ་རྣམས་ཤེས་པར་མཛོད།

24  ངའི་ནང་ངན་པ་གང་ཞིག་ཡོད་ན་འཚོལ་དུ་གསོལ། ང་ལ་གཏན་གྱི་ལམ་ནང་འཁྲིད་པར་མཛོད༎

1 O Lord, you have searched me and known me!

2 You know when I sit down and when I rise up; you discern my thoughts from afar.

3 You search out my path and my lying down and are acquainted with all my ways.

4 Even before a word is on my tongue, behold, O Lord, you know it altogether.

5 You hem me in, behind and before, and lay your hand upon me.

6 Such knowledge is too wonderful for me; it is high; I cannot attain it.

7 Where shall I go from your Spirit? Or where shall I flee from your presence?

8 If I ascend to heaven, you are there! If I make my bed in Sheol, you are there!

9 If I take the wings of the morning and dwell in the uttermost parts of the sea, 10 even there your hand shall lead me, and your right hand shall hold me.

11 If I say, “Surely the darkness shall cover me, and the light about me be night,” 12 even the darkness is not dark to you; the night is bright as the day, for darkness is as light with you.

13 For you formed my inward parts; you knitted me together in my mother’s womb.

14 I praise you, for I am fearfully and wonderfully made. Wonderful are your works; my soul knows it very well.

15 My frame was not hidden from you, when I was being made in secret, intricately woven in the depths of the earth.

16 Your eyes saw my unformed substance; in your book were written, every one of them, the days that were formed for me, when as yet there was none of them.

17 How precious to me are your thoughts, O God! How vast is the sum of them!

18 If I would count them, they are more than the sand. I awake, and I am still with you.

19 Oh that you would slay the wicked, O God! O men of blood, depart from me!

20 They speak against you with malicious intent; your enemies take your name in vain.

21 Do I not hate those who hate you, O Lord? And do I not loathe those who rise up against you?

22 I hate them with complete hatred; I count them my enemies.

23 Search me, O God, and know my heart! Try me and know my thoughts!

24 And see if there be any grievous way in me, and lead me in the way everlasting!