གསུང་མགུར 147 – Psalm 147

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་ནི་བསྟོད་པ་ཕུལ་ཞིག།  ང་ཚོའི་དཀོན་མཆོག་ལ་ནི་བསྟོད་དབྱངས་འབུལ་རྒྱུ་ལེགས།  ཁོང་ལ་བསྟོད་རྒྱུ་དེ་ནི་ཡིད་དུ་འོང་བ་དང་འོས་པ་ཡིན།

2  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས་ཡེ་རུ་ཤ་ལེམ་སྐྱར་དུ་བཟོས་གནང་ཞིང་།  བཙན་བྱོལ་བ་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་ཕྱིར་འཁྲིད་ཕེབས་བཞིན་འདུག།

3  སེམས་ཆགས་པ་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་གསོ་གནང་ངོ་། དེ་ཚོས་རྨ་ལ་ཁོང་གིས་རྨ་རས་དཀྲི་བར་མཛད།

4  ཁོང་གིས་སྐར་མའི་ཚོགས་ཀྱི་གྲངས་ཐག་བཅད་གནང་ཡོད་ཅིང་།  སྐར་མ་རེ་རེ་ལ་ནི་མིང་ཡང་བཏགས་ཡོད་དོ།

5  ང་ཚོའི་དཀོན་མཆོག་ཆེ་ཞིང་མཐུ་སྟོབས་ལྡན་པ་ལགས། ཁོང་གི་ཤེས་རབ་དེ་ལ་སུས་ཀྱང་ཚད་མི་ཐུབ།

6  ཉམ་ཆུང་ཚུལ་ལྡན་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་ཡར་འདེགས་ཤིང་།  འོན་ཀྱང་ངན་པར་ས་གཞིར་དབྱུགས་ནས་དུམ་བུར་བཟོས།

7  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་ནི་བསྟོད་པའི་མགུར་མ་ལེན།  ང་ཚོའི་དཀོན་མཆོག་ལ་ནི་པི་ཝང་གིས་གླུ་དབྱངས་ལེན།

8  ཁོང་གིས་ནམ་མཁར་སྤྲིན་གྱི་ཡོངས་སུ་ཁྱབ་པར་གནང་། ས་གཞི་ཡོངས་སུ་ཁོང་གིས་ཆར་ཆུ་གཏོང་གནང་ཞིང་།  ཁོང་གིས་རི་བོ་རྣམས་སུ་རྩ་རྣམས་སྐྱེས་སུ་བཅུག།

9  ཁོང་གི་སེམས་ཅན་རྣམས་ལ་ཁ་ཟས་གནང་བ་དང་།  ཕོ་རོག་ཕྲུ་གུ་སྐད་འབོད་བྱེད་དུས་ཁོང་གིས་དེ་ཚོར་ཟས་སྦྱིན་ནོ།

10  ཁོང་ནི་སྟོབས་དང་ལྡན་པའི་རྟ་ལ་ཐུགས་མི་མཉེས།  དམག་མི་དཔའ་བོ་རྣམས་ལ་ཡང་ཐུགས་མི་མཉེས་སོ།

11  འོན་ཀྱང་ཁོང་ལ་གུས་བཀུར་བྱེད་མཁན་དང།  ཁོང་གི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེར་བློ་གཏད་བྱེད་མི་རྣམས་ལ་ཐུགས་མཉེས་སོ།

12  ཀྱེ་ཡེ་རུ་ཤ་ལེམ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་ཅིག། ཀྱེ་ཛི་ཡོན་ཁྱོད་ཀྱི་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་ཅིག།

13  ཁོང་གིས་ཁྱོད་ཚོའི་སྒོ་རྣམས་བརྟན་པོར་འཇོག་གནང་ཞིང་།  ཁོང་གིས་ཁྱོད་ཀྱི་མི་ཚོར་བྱིན་རླབས་གནང་ངོ།

14  ཁོང་གིས་ཁྱོད་ཀྱི་ས་མཚམས་དེ་ཚོ་བརྟན་པོ་འཇོག་གནང་བ་དང་།  གྲོ་བཅུད་བཟང་ཤོས་ཁྱོད་ལ་ཚིམ་པར་མཛད་པར་འགྱུར།

15  ཁོང་གིས་ས་གཞི་ལ་བཀའ་བཀོད་གནང་བ་དང་། ལམ་སང་དེ་ཚོས་ཁོང་གི་བཀའ་ལ་སྲུང་བར་བྱས།

16  ཁོང་གིས་མལ་གཟན་དང་འདྲ་བ་གངས་བཀྲམས་བཅུག་ཅིང་། ཐལ་བ་འདྲ་བ་བ་མོ་སྟོར་གནང་ངོ་།

17  སེར་བ་རྡོ་ཧྲུག་ལྟ་བུ་ཁོང་གིས་ཕབ་པ་དང་། ཁོང་གིས་བཏང་བའི་གྲང་མོ་སུ་ཡི་བཟོད་མི་ཐུབ།

18  དེ་ནས་ཁོང་གིས་བཀའ་རྒྱ་གནང་བས་གངས་ནི་བཞུར། ཁོང་གིས་རླུང་བཏང་བས་ཆུ་ནི་རྒྱུག།

19  རང་གི་མི་འབངས་ལ་ཁོང་གིས་རང་གི་འཕྲིན་གནང་བ་དང་།  ཨིསི་རཱཨེལ་ལ་ནི་རང་གི་བཀའ་ཁྲིམས་གནང་ངོ་།

20  མི་རིགས་གཞན་ལ་ཁོང་གི་དེ་འདྲ་གནང་མེད་ཅིང་།  ཁོང་གི་བཀའ་ཁྲིམས་རྣམས་དེ་ཚོས་མི་ཤེས་སོ།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་བསྔོགས་ཤིག།

1 Praise the Lord!  For it is good to sing praises to our God; for it is pleasant, and a song of praise is fitting.

2 The Lord builds up Jerusalem; he gathers the outcasts of Israel.

3 He heals the brokenhearted and binds up their wounds.

4 He determines the number of the stars; he gives to all of them their names.

5 Great is our Lord, and abundant in power; his understanding is beyond measure.

6 The Lord lifts up the humble; he casts the wicked to the ground.

7 Sing to the Lord with thanksgiving; make melody to our God on the lyre!

8 He covers the heavens with clouds; he prepares rain for the earth; he makes grass grow on the hills.

9 He gives to the beasts their food, and to the young ravens that cry.

10 His delight is not in the strength of the horse, nor his pleasure in the legs of a man, 11 but the Lord takes pleasure in those who fear him, in those who hope in his steadfast love.

12 Praise the Lord, O Jerusalem! Praise your God, O Zion!

13 For he strengthens the bars of your gates; he blesses your children within you.

14 He makes peace in your borders; he fills you with the finest of the wheat.

15 He sends out his command to the earth; his word runs swiftly.

16 He gives snow like wool; he scatters frost like ashes.

17 He hurls down his crystals of ice like crumbs; who can stand before his cold?

18 He sends out his word, and melts them; he makes his wind blow and the waters flow.

19 He declares his word to Jacob, his statutes and rules to Israel.

20 He has not dealt thus with any other nation; they do not know his rules.

Praise the Lord!

གསུང་མགུར 146 – Psalm 146

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་བསྟོད་པར་གྱིས་ཤིག། ང་ཡི་སྲོག་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་ཅིག།

2  ང་ནི་གསོན་རིང་ཁོང་ལ་བསྟོད་རྒྱུ་ཡིན། ང་ནི་ཚེ་གང་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་མགུར་མ་ལེན་རྒྱུ་ཡིན།

3  མི་ཡི་འགོ་བྱེད་རྣམས་ལ་བློ་གཏད་མ་བྱེད་ཅིག། མི་རྟག་པ་མིས་ཁྱོད་ལ་སྐྱབས་མི་ཐུབ།

4  དེ་ཚོ་འཆི་དུས་ཐལ་བའི་ནང་དུ་ཕྱིར་ལོག་པ་དང་། དེ་ཉིན་དེ་ཚོའི་འཆར་གཞི་ཡོངས་སུ་མེད་པར་འགྲོ།

5  ཡ་ཀོབ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ནས་སྐྱབས་རོགས་ཐོབ་མཁན་ཚོ་དང།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་དེ་ཚོའི་དཀོན་མཆོག་ལ་བློ་གཏད་བྱེད་མཁན་བདེའོ།

6  མཐོ་རིས་ས་གཞི་རྒྱ་མཚོ་དང་ནི་དེའི་ནང་ཡོད་པ་ཐམས་ཅད།  བཀོད་པར་མཛད་མཁན་དེ་ནི་དཀོན་མཆོག་ཁོང་རང་ཡིན། ཁོང་གིས་རྒྱུན་དུ་དམ་བཅའ་ཆ་ཚང་སྒྲུབ།

7  མནར་པ་རྣམས་ཀྱི་ཚབ་ཏུ་ཁོང་གིས་ཁྲིམས་གཅོད་མཛད་པ་དང་།  ལྟོགས་པ་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་ཁ་ཟས་གནང་།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས་བརྩོན་པ་རྣམས་ལ་རང་དབང་དུ་གཏོང་བ་དང།

8  ལོང་བ་ལ་མིག་གནང་ཞིང་། འགྱེལ་བ་རྣམས་ཁོང་གིས་བསླང་བ་དང།  ཁོང་གིས་རང་གི་དྲང་བདེན་གྱི་མི་ཚོར་བྱམས་པར་མཛད།

9  ཁོང་གིས་ཡུལ་དུ་གནས་པའི་ཕྱི་པ་རྣམས་ལ་སྲུང་།  དྭ་ཕྲུག་མོ་ཧྲེལ་མ་ཚོར་ཁོང་གིས་མགོན་སྐྱབས་གནང་།  འོན་ཀྱང་ངན་པའི་བྱུས་ལ་དོན་མེད་བཟོས་བར་འགྱུར།

10  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ནི་དུས་རྒྱུན་གྱི་ཆེད་དུ་རྒྱལ་པོ་ཡིན།  ཀྱེ་ཛི་ཡོན་ཁྱོད་ཀྱི་དཀོན་མཆོག་དུས་རྒྱུན་ཕྱིར་རྒྱལ་སྲིད་སྐྱོང་།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ་བསྟོད་བསྔོགས་ཤིག།

1 Praise the Lord! Praise the Lord, O my soul!

2 I will praise the Lord as long as I live; I will sing praises to my God while I have my being.

3 Put not your trust in princes, in a son of man, in whom there is no salvation.

4 When his breath departs, he returns to the earth; on that very day his plans perish.

5 Blessed is he whose help is the God of Jacob, whose hope is in the Lord his God,

6who made heaven and earth, the sea, and all that is in them, who keeps faith forever; 7 who executes justice for the oppressed, who gives food to the hungry.

The Lord sets the prisoners free; 8 the Lord opens the eyes of the blind.

The Lord lifts up those who are bowed down; the Lord loves the righteous.

9 The Lord watches over the sojourners; he upholds the widow and the fatherless, but the way of the wicked he brings to ruin.

10 The Lord will reign forever, your God, O Zion, to all generations.

Praise the Lord!