གསུང་མགུར 145 – Psalm 145

1  ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་མངའ་ཐང་སྐོར་ལ་ཁྱབ་སྒྲགས་བྱེད་ཀྱིས་ཡིན། ང་ཡི་དཀོན་མཆོག་དང་ནི་རྒྱལ་པོ་ལགས།  ང་ནི་རྒྱུན་དུ་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་གྱི་ཡིན།

2  ང་ནི་ཉིན་རེར་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་གྱི་ཡིན། དུས་ནི་རྒྱུན་དུ་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་པར་བྱ་རྒྱུ་ཡིན།

3  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ནི་རླབས་ཆེན་ཡིན་ཞིང་བསྟོད་པར་འོས་ལགས་སོ།  ཁོང་གི་རླབས་ཆེན་སྐོར་ལ་ང་ཚོས་རྟོགས་མི་ཐུབ།

4  མི་རབས་གཅིག་ནས་གཞན་གྱིས་ཁྱེད་ཀྱི་མཛད་པར་བསྟོད་པ་དང་།  ཁྱེད་ཀྱི་མཐུ་སྟོབས་ལྡན་པའི་མཛད་པའི་སྐོར་ལ་དེ་ཚོས་སྨྲ་བར་འགྱུར།

5  དེ་ཚོས་ཁྱེད་ཀྱི་དཔལ་དང་གཟི་བརྗིད་སྐོར་ལ་སྨྲས་པར་འགྱུར།  ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་མཛད་པ་ངོ་མཚར་ཅན་ལ་ནི་སྒོམ།

6  ཁྱེད་ཀྱི་མཐུ་སྟོབས་ལྡན་པའི་མཛད་པའི་སྐོར་ལ་མི་ཚོས་སྨྲས་པར་འགྱུར།  ང་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་རླབས་ཆེན་སྐོར་ལ་ནི་ཁྱབ་སྒྲགས་བྱེད་ཀྱི་ཡིན།

7  ཁྱེད་ཀྱི་བཟང་པོའི་སྐོར་ལ་དེ་ཚོས་སྨྲས་པ་དང་། ཁྱེད་ཀྱི་དྲིན་ཅན་སྐོར་ལ་གླུ་དབྱངས་ལེན་པར་འགྱུར།

8  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ནི་བྱམས་པོ་དང་སྙིང་རྗེ་ཅན་ལགས་ཏེ།  ཁྲོ་བར་འགོར་ཞིང་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེས་ཁེངས་པ།

9  ཁོང་གིས་ཚང་མར་བཟང་པོ་གནང་བ་དང་། ཁོང་གིས་བཀོད་པ་ཀུན་ལ་སྙིང་རྗེསས་གནང་ངོ་།

10  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱི་བཀོད་པ་ཀུན་གྱིས་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་པར་གྱིས།  རང་གི་མི་འབངས་ཀྱིས་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་བར་གྱིས།

11  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱལ་པོའི་མཐུ་སྟོབས་ཀྱི་གཟི་བརྗིད་སྐོར་ལ་དེ་ཚོས་སྨྲས་པ་དང་།  ཁྱེད་ཀྱི་མཐུ་སྟོབས་ཀྱི་སྐོར་ལ་དཔང་པོ་བྱེད་པར་འགྱུར།

12  དེ་ལྟར་ཚང་མས་ཁྱེད་ཀྱི་མཐུ་དང་ལྡན་པའི་མཛད་པ་དང་།  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱལ་སྲིད་ཀྱི་དཔལ་དང་ནི་གཟི་བརྗིད་ཤེས་པར་འགྱུར།

13  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱལ་སྲིད་དེ་ལ་མཐའ་མེད་དོ། ཁྱེད་ནི་རྒྱུན་ནས་རྒྱུན་དུ་རྒྱལ་པོ་ཡིན་ནོ།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས་དམ་བཅའ་རྣམས་ནི་དྲང་ཞིང་སྒྲུབ་པ་གནང་།  ཁོང་ནི་ཁོང་གི་མཛད་འཕྲིན་ཡོངས་རྫོགས་ལ་སྙིང་རྗེ་ཅན་ཡིན་ལགས་སོ།

14  སྡུག་བསྔལ་ནང་ཚུད་མཁན་ཚོར་ཁོང་གིས་རོགས་གནང་བ་དང་།  འགྱེལ་བ་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་ཡར་ལ་སླང་བར་མཛད།

15  སྲོག་ཆགས་ཀུན་གྱི་ཁྱེད་ལ་རེ་བ་བྱེད་བཞིན་ལྟ། དེ་ཚོར་མཁོ་བའི་ཁ་ཟས་ཁྱེད་ཀྱིས་གནང་།

16  ཁྱེད་ཀྱིས་དེ་ཚོར་ཁ་ཟས་འགྲང་བ་གནང་བ་དང་། ཚང་མའི་དགོས་མཁོ་རྣམས་གནང་བར་མཛད།

17  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གིས་མཛད་པ་རྣམས་ནི་དྲང་བདེན་སྒོ་ནས་གནང་།  རང་གི་མཛད་པ་ཀུན་ནང་སྙིང་རྗེ་ཅན་ལགས་སོ།

18  བདེན་པ་དང་ནི་སེམས་ནས་ཁོང་ལ་འབོད་མཁན་རྣམས། དེ་ཚོ་ཚང་མའི་ཉེ་འགྲམ་ཁོང་བཞུགས་སོ།

19  ཁོང་ལ་གུས་བཀུར་ཞུ་མིའི་དགོས་མཁོ་རྣམས་ཁོང་གིས་བཀང་།  དེ་ཚོའི་ཞུ་བར་གསན་ནས་ཁོང་གིས་སྐྱབས་པར་གནང་།

20  ཁོང་ལ་གཅེས་མི་རེ་རེར་ཁོང་གིས་སྲུང་བ་དང་། འོན་ཀྱང་ངན་པ་རྣམས་ལ་ཁོང་གིས་ཚར་བཅད་དོ།

21  ང་ནི་རྒྱུན་དུ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་བསྟོད།  ཁོང་གི་སྲོག་ཆགས་ཀུན་གྱིས་ནི་ཁོང་གི་དམ་པའི་མཚན་ལ་རྒྱུན་དུ་བསྟོད་པར་ཤོག།

1 I will extol you, my God and King, and bless your name forever and ever.

2 Every day I will bless you and praise your name forever and ever.

3 Great is the Lord, and greatly to be praised, and his greatness is unsearchable.

4 One generation shall commend your works to another, and shall declare your mighty acts.

5 On the glorious splendor of your majesty, and on your wondrous works, I will meditate.

6 They shall speak of the might of your awesome deeds, and I will declare your greatness.

7 They shall pour forth the fame of your abundant goodness and shall sing aloud of your righteousness.

8 The Lord is gracious and merciful, slow to anger and abounding in steadfast love.

9 The Lord is good to all, and his mercy is over all that he has made.

10 All your works shall give thanks to you, O Lord, and all your saints shall bless you!

11 They shall speak of the glory of your kingdom and tell of your power, 12 to make known to the children of man your mighty deeds, and the glorious splendor of your kingdom.

13 Your kingdom is an everlasting kingdom, and your dominion endures throughout all generations. [The Lord is faithful in all his words and kind in all his works.]

14 The Lord upholds all who are falling and raises up all who are bowed down.

15 The eyes of all look to you, and you give them their food in due season.

16 You open your hand; you satisfy the desire of every living thing.

17 The Lord is righteous in all his ways and kind in all his works.

18 The Lord is near to all who call on him, to all who call on him in truth.

19 He fulfills the desire of those who fear him; he also hears their cry and saves them.

20 The Lord preserves all who love him, but all the wicked he will destroy.

21 My mouth will speak the praise of the Lord, and let all flesh bless his holy name forever and ever.

གསུང་མགུར 144 – Psalm 144

1  ང་ཡི་སྲུང་སྐྱོབ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་བསྟོད་བསྔོགས་ཤིག།  ཁོང་གིས་ང་ལ་འཐབ་ཕྱིར་སློབ་སྦྱོངས་སྤྲད་པ་དང་། དམག་གི་ཕྱིར་དུ་ང་ལ་གྲ་སྒྲིགས་བཟོས་གནང་ངོ་།

2  ཁོང་ནི་ང་ལ་སྲུང་ཞིང་སྐྱོབ་པ་གནང་མཁན་ཡིན།  ཁོང་ནི་ང་ཡི་སྐྱབས་གནས་དང་ནི་སྐྱབས་མགོན་ཡིན། བརྟན་ཆའི་ཕྱིར་ཁོང་ལ་བློ་གཏད་བྱེད་ཀྱིས་ཡོད།  ཁོང་གིས་མི་རིགས་ཚོར་འདུལ་གནང་ནས་དེ་དག་ང་ཡི་དབང་འོག་གནང་བ་ཡིན།

3  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་མི་རྟག་པའི་མི་ཚོ་ནི་ཇི་ཡིན་ཁྱེད་ཀྱིས་དེ་ཚོར་དོ་སྣང་གནང་ངམ།  མི་རྟག་པའི་མི་ཚོར་ཅིའི་ཕྱིར་ཐུགས་བསམ་བཞེས་ཀྱི་ཡོད་དམ།

4  དེ་ཚོ་ནི་དབུགས་སྦར་བ་གང་དང་འདྲ་བ་ཡོད། དེ་ཚོའི་ཉིན་རྣམས་ཡོལ་བའི་གྲིབ་ནག་བཞིན་དུ་ཡོད།

5  ནམ་མཁའ་ཧྲལ་ནས་ཁྱེད་མར་ཕེབས་ཤིག་ཀྱེ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  རི་བོ་རྣམས་ལ་འཆང་ཤིག་དང་དེ་ལས་དུ་བ་ཐོན།

6  གློག་འཁྱུག་བཏང་ནས་རང་གི་དགྲ་རྣམས་ཐོར་རུ་བཅུག།  ཕྱག་མདའ་རྒྱབ་ནས་དེ་ཚོ་དེད་པར་མཛད་དུ་གསོལ།

7  མཐོ་སར་ནས་ཁྱེད་ཀྱིས་ཕྱག་མར་སྙོབ་རོགས་གནང་།  ང་ལ་གཏིང་རིང་ཆུ་ལས་འཐེན་ནས་བཏོན་པར་མཛོད།  ཕྱི་རྒྱལ་པ་ཚོས་སྟོབས་ལས་ང་ལ་སྐྱོབ་པར་མཛོད།

8  དེ་ཚོས་ནམ་ཡང་དྲང་གཏམ་མ་བཤད་ཅིང་། དེ་ཚོས་མནའ་སྐྱེལ་ཡང་རྫུན་གཏམ་བཤད།

9  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ང་ནི་ཁྱེད་ལ་མགུར་མ་གསར་པ་འབུལ་གྱི་ཡིན།  ང་ནི་པི་ཝང་བཏང་ནས་ཁྱེད་ལ་མགུར་མ་འབུལ་གྱི་ཡིན།

10  ཁྱེད་ཀྱིས་རྒྱལ་པོ་རྣམས་ལ་རྒྱལ་ཁ་གནང་ཞིང་། རང་གི་བྲན་གཡོག་དཱ་བིད་ལ་ནི་སྐྱོབས་གནང་ངོ།

11  ང་ཡི་སྡུག་ཙུབ་ཅན་གྱི་དགྲ་བོ་རྣམས་ནས་ང་སྐྱོབ་ཅིག།  དྲང་ཏམ་མི་ཤོད་མཁན་དང་མནའ་སྐྱེལ་ཡང་རྫུན་གཏམ་ཤོད་མཁན་གྱི།  ཕྱི་རྒྱལ་པ་ཚོའི་སྟོབས་ལས་ང་ལ་སྐྱོབ་པར་མཛོད།

12  ང་ཚོའི་བུ་ཕྲུག་རྣམས་ནི་གཞོན་དུས། བརྟན་པོར་སྐྱེས་པའི་རྩི་ཤིང་འདྲ་བ་བྱུང་ཤོག།  ཕོ་བྲང་གི་ཟུར་དུ་མཛེས་པའི་བཀོད་རྒྱན་གྱིས། ཀ་བ་འདྲ་བ་ང་ཚོའི་བུ་མོ་རྣམས་བྱུང་ཤོག།

13  ང་ཚོའི་འབྲུ་ཁང་དུ་སྟོན་ཐོག་འདྲ་མིན་གང་བར་ཤོག། ང་ཚོའི་ལུག་ཚོའི་བེའུ་སྟོང་སྟོང་སྐྱེས་བར་ཤོག།

14  མངལ་ནས་སྦྲུམ་ཤིང་མ་འཆི་བར་ང་ཚོའི་ཕྱུགས་ཟོག་གིས་མང་པོ་བསྐྱར་དུ་སྐྲུན་པར་ཤོག།  ང་ཚོའི་སྲང་ལམ་ཁག་ཏུ་སྡུག་སྐད་མ་ཐོས་ཤོག།

15  སྦྱིན་རླབས་འདི་ལྟར་ཐོབ་པའི་མི་ཚོ་བདེའོ།  སུ་ཡི་དཀོན་མཆོག་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཡིན་པ་མི་ཚོ་བདེའོ༎

1 Blessed be the Lord, my rock, who trains my hands for war, and my fingers for battle; 2 he is my steadfast love and my fortress, my stronghold and my deliverer, my shield and he in whom I take refuge, who subdues peoples under me.

3 O Lord, what is man that you regard him, or the son of man that you think of him?

4 Man is like a breath; his days are like a passing shadow.

5 Bow your heavens, O Lord, and come down! Touch the mountains so that they smoke!

6 Flash forth the lightning and scatter them; send out your arrows and rout them!

7 Stretch out your hand from on high; rescue me and deliver me from the many waters, from the hand of foreigners, 8 whose mouths speak lies and whose right hand is a right hand of falsehood.

9 I will sing a new song to you, O God; upon a ten-stringed harp I will play to you, 10 who gives victory to kings, who rescues David his servant from the cruel sword.

11 Rescue me and deliver me from the hand of foreigners, whose mouths speak lies and whose right hand is a right hand of falsehood.

12 May our sons in their youth be like plants full grown, our daughters like corner pillars cut for the structure of a palace; 13 may our granaries be full, providing all kinds of produce; may our sheep bring forth thousands and ten thousands in our fields; 14 may our cattle be heavy with young, suffering no mishap or failure in bearing; may there be no cry of distress in our streets!

15 Blessed are the people to whom such blessings fall! Blessed are the people whose God is the Lord!