གསུང་མགུར 129 – Psalm 129

1  ཨིསི་རཱཨེལ་ཁྱོད་ནི་གཞོན་ནུའི་དུས་ནས་ད་ལྟའི་བར།  ཁྱོད་ཀྱི་དགྲ་བོས་ཁྱོད་ལ་ཇི་ལྟར་མནར་བ་ང་ཚོར་སྨྲོས།

2  དགྲ་བོས་ང་ལ་ན་གཞོན་དུས་ནས་གདུག་ཙུབ་ཀྱིས་བརྡབ་གསིག་བྱས།  འོན་ཀྱང་དེ་ཚོས་ང་ལ་ནམ་ཡང་རྒྱལ་མི་ཐུབ།

3དེ་ཚོས་ང་ཡི་སྒལ་པར་རྨ་ཤུས་བཟོས་པ་དང་། དེ་ལ་རྨོས་པའི་ཞིང་དང་འདྲ་བ་བཟོས་བྱུང་ངོ་།

4  འོན་ཀྱང་དྲང་བ་ཉིད་ཀྱི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས།  བྲན་གཡོག་སྲོལ་ལས་ང་ལ་ཐར་དུ་འཇུག་པར་མཛད།

5  ཛི་ཡོན་ལ་ནི་སྡང་མཁན་མི་ཐམས་ཅད། ངོ་ཚའི་ངང་ཕྱི་ནུར་རྒྱབ་པར་ཤོག།

6  དེ་ཚོ་ནི་ཁང་ཁྱིམ་གྱི་མཐོག་ཏུ་སྐྱེས་པའི་སྔོན་དུ་སྐམ་པའི་རྩ་དང་འདྲ་བ་བྱུང་བར་ཤོག།

7  སུ་ཞིག་གིས་དེ་ལ་བསྡུས་པ་དང། ཡང་ན་དེ་ལ་བསྡམས་ནས་འཁྱེར་མི་ཐུབ།

8  ལམ་དེར་འགྲུལ་མིས་དེ་ལྟར་བརྗོད་མི་ཡོང་།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གིས་ཁྱོད་ལ་བྱིན་རླབས་གནང་བར་ཤོག།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་མཚན་ནང་དུ་ང་ཚོས་ཁྱོད་ལ་བྱིན་རླབས་སྤྲད༎

 

 

1 “Greatly have they afflicted me from my youth”— let Israel now say—

2 “Greatly have they afflicted me from my youth, yet they have not prevailed against me.

3 The plowers plowed upon my back; they made long their furrows.”

4 The Lord is righteous; he has cut the cords of the wicked.

5 May all who hate Zion be put to shame and turned backward!

6 Let them be like the grass on the housetops, which withers before it grows up, 7 with which the reaper does not fill his hand nor the binder of sheaves his arms, 8 nor do those who pass by say, “The blessing of the Lord be upon you!

We bless you in the name of the Lord!”

 

གསུང་མགུར 128 – Psalm 128

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གི་བཀའ་སྲུང་མཁན་དང་།  ཁོང་གི་བཀའ་རྒྱ་རྣམས་བཞིན་འགྲུལ་མཁན་ཚོ་བདེའོ།

2  ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་ལས་ཀྱི་འབྲས་བུ་ཟ་བ་དང། བདེ་ཞིང་ཁྱོད་ལ་འཕེལ་རྒྱས་ཆེན་པོ་ཡོང་བར་འགྱུར།

3  ཁྱོད་ཀྱི་ཁྱིམ་དུ་ཁྱོད་ཀྱི་ཆུང་མ་ནི་འབྲས་བུ་ཅན་རྒུན་ཤིང་འདྲ་བ་དང།  ཁྱོད་ཀྱི་བུ་ཕྲུག་རྣམས་ནི་ཁ་སྐྱུར་ལྗོན་ཤིང་ཆུང་ཆུང་འདྲ་བ་ཁྱོད་ཀྱི་ཅོག་གརྩིའི་ཕྱོགས་བཞིར་བསྡད།

4  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གི་བཀའ་སྲུང་མཁན་མིས།  ངས་གཏན་དེ་འདྲ་བ་བྱིན་རླབས་ཐོབ་པར་འགྱུར།

5  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས་ཁྱོད་ལ་ཛི་ཡོན་ནས་བྱིན་རླབས་གནང་བར་ཤོག།  ཁྱོད་ཀྱིས་ཚེ་གང་ཡེ་རུ་ཤ་ལེམ་ཡར་རྒྱས་ཕྱིན་པ་མཐོང་བར་ཤོག།

6  ཁྱོད་ཀྱིས་རང་གི་ཚ་བོ་ཚ་མོ་མཐོང་བར་ཤོག། ཨིསི་རཱཨེལ་སྟེང་དུ་ཞི་བདེ་བྱུང་བར་ཤོག།

 

 

1 Blessed is everyone who fears the Lord, who walks in his ways!

2 You shall eat the fruit of the labor of your hands; you shall be blessed, and it shall be well with you.

3 Your wife will be like a fruitful vine within your house; your children will be like olive shoots around your table.

4 Behold, thus shall the man be blessed who fears the Lord.

5 The Lord bless you from Zion! May you see the prosperity of Jerusalem all the days of your life!

6 May you see your children’s children! Peace be upon Israel!

 

གསུང་མགུར 127 – Psalm 127

1  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གིས་ཁང་ཁྱིམ་མ་བཟོས་ན། ཁང་བཟོ་པ་ཡི་ལས་རྣམས་དོན་མེད་ཡིན།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གིས་གྲོང་ཁྱེར་དེ་མ་སྲུང་ན།  བསྲུང་བ་ཚོས་ལངས་ནས་སྲུང་རྒྱུ་དེ་དོན་མེད་ཡིན

2  སྔ་དྲོ་ལངས་ནས་མཚན་མོ་ཕྱི་པོར་ཉལ། དེ་བཞིན་འཚོ་ཕྱིར་ངལ་རྩོལ་དོན་མེད་ཡིན།  གང་ལགས་ཟེར་ན་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས་གཅེས་པར། ཉལ་སྐབས་དེ་ཚོར་མཁོ་ཆས་ཆ་ཚང་གནང་།

3  ཕྲུ་གུ་རྣམས་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གི་གནང་བྱིན་ཡིན། དེ་དག་ལ་བདེན་པའི་བྱིན་གྱིས་རླབས་པ་ཡིན།

4  ན་སོ་གཞོན་དུས་སྐྱེས་པའི་བུ་རྣམས། དཔའ་བོའི་ལག་པར་ཡོད་པའི་མདའ་གཞུ་འདྲ་བ་ཡིན།

5  རང་ལ་མདའ་དེ་འདྲ་བ་མང་པོ་ཡོད་པའི་མི་དེ་དགའ།  ཁྲིམས་གཅོད་གནས་སུ་རང་གི་དགྲ་བོ་དང་མཉམ་དུ།  འཕྲད་སྐབས་དེ་ལ་ནམ་ཡང་ཕམ་རྒུད་བྱུང་མི་ཡོང་༎

 

 

1 Unless the Lord builds the house, those who build it labor in vain. Unless the Lord watches over the city, the watchman stays awake in vain.

2 It is in vain that you rise up early and go late to rest, eating the bread of anxious toil; for he gives to his beloved sleep.

3 Behold, children are a heritage from the Lord, the fruit of the womb a reward.

4 Like arrows in the hand of a warrior are the children of one’s youth.

5 Blessed is the man who fills his quiver with them! He shall not be put to shame when he speaks with his enemies in the gate.