གསུང་མགུར 130 – Psalm 130

1  སྡུག་བསྔལ་དང་ནི་དཀའ་ངལ་སོགས་ཀྱི་མནར་བའི་དུས།  ང་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ལ་འབོད་ཀྱི་ཡོད།

2  ང་ཡི་ཞུ་བར་གསན་ཞིག་གཙོ་བོ་ལགས། མགོན་སྐྱབས་ཕྱིར་ང་ཡི་ཞུ་བར་གསན་པར་མཛད་དུ་གསོལ།

3  ཁྱེད་ཀྱི་ང་ཚོའི་སྡིག་པའི་རྩིས་རྣམས་བཞག་གནང་ན།  ཉེས་ཆད་དེ་ལས་སུ་ཞིག་ཐར་བར་བྱེད་ནུས་སམ།

4  འོན་ཀྱང་ཁྱེད་ཀྱིས་ང་ཚོར་སྡིག་བཤགས་གནང་བ་དང་།  དེ་རྐྱེན་གྱིས་ང་ཚོ་འཇིགས་ཤིང་ཁྱེད་ཀྱི་དྲུང་དུ་ལངས་ཐུབ་བོ།

5  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གི་མགོན་སྐྱབས་ཆེད་དུ་ང་ནི་འདོད་པ་ཆེན་པོས་སྒུག་བསྡད་ཡོད།  ང་ནི་ཁོང་གི་བཀའ་ལ་བློ་བཅོལ་བཞིན་ཡོད།

6  སྒོ་སྲུང་པ་ཡི་ནམ་ལངས་པ་སྒུག་པ་ལྟར། སྒོ་སྲུང་པ་ཡིས་ནམ་ལངས་སྒུག་ལས་ལྷག།

ང་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་སྒུག་བསྡད་ཡོད།

7  ཨིསི་རཱཨེལ་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་བློ་བཅོལ་ཞིག།  གང་ལགས་ཟེར་ན་ཁོང་གི་བྱམས་པ་རྒྱུན་ལྡན་ཡིན་པ་དང།  ཁོང་ནི་རྒྱུན་དུ་སྐྱོབ་ཕྱིར་གྲ་སྒྲིགས་བཞུགས་ཡོད་དོ།

8  ཨིསི་རཱཨེལ་རང་གི་མི་འབངས་ལ་ཁོང་གིས་ནི།  སྡིག་པ་ཀུན་ལས་དེ་ཚོར་སྐྱབས་པར་མཛད་གནང་ངོ་༎

 

 

1 Out of the depths I cry to you, O Lord!

2 O Lord, hear my voice! Let your ears be attentive to the voice of my pleas for mercy!

3 If you, O Lord, should mark iniquities, O Lord, who could stand?

4 But with you there is forgiveness, that you may be feared.

5 I wait for the Lord, my soul waits, and in his word I hope; 6 my soul waits for the Lord more than watchmen for the morning, more than watchmen for the morning.

7 O Israel, hope in the Lord! For with the Lord there is steadfast love, and with him is plentiful redemption.

8 And he will redeem Israel from all his iniquities.

 

གསུང་མགུར 129 – Psalm 129

1  ཨིསི་རཱཨེལ་ཁྱོད་ནི་གཞོན་ནུའི་དུས་ནས་ད་ལྟའི་བར།  ཁྱོད་ཀྱི་དགྲ་བོས་ཁྱོད་ལ་ཇི་ལྟར་མནར་བ་ང་ཚོར་སྨྲོས།

2  དགྲ་བོས་ང་ལ་ན་གཞོན་དུས་ནས་གདུག་ཙུབ་ཀྱིས་བརྡབ་གསིག་བྱས།  འོན་ཀྱང་དེ་ཚོས་ང་ལ་ནམ་ཡང་རྒྱལ་མི་ཐུབ།

3དེ་ཚོས་ང་ཡི་སྒལ་པར་རྨ་ཤུས་བཟོས་པ་དང་། དེ་ལ་རྨོས་པའི་ཞིང་དང་འདྲ་བ་བཟོས་བྱུང་ངོ་།

4  འོན་ཀྱང་དྲང་བ་ཉིད་ཀྱི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་གིས།  བྲན་གཡོག་སྲོལ་ལས་ང་ལ་ཐར་དུ་འཇུག་པར་མཛད།

5  ཛི་ཡོན་ལ་ནི་སྡང་མཁན་མི་ཐམས་ཅད། ངོ་ཚའི་ངང་ཕྱི་ནུར་རྒྱབ་པར་ཤོག།

6  དེ་ཚོ་ནི་ཁང་ཁྱིམ་གྱི་མཐོག་ཏུ་སྐྱེས་པའི་སྔོན་དུ་སྐམ་པའི་རྩ་དང་འདྲ་བ་བྱུང་བར་ཤོག།

7  སུ་ཞིག་གིས་དེ་ལ་བསྡུས་པ་དང། ཡང་ན་དེ་ལ་བསྡམས་ནས་འཁྱེར་མི་ཐུབ།

8  ལམ་དེར་འགྲུལ་མིས་དེ་ལྟར་བརྗོད་མི་ཡོང་།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གིས་ཁྱོད་ལ་བྱིན་རླབས་གནང་བར་ཤོག།  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་མཚན་ནང་དུ་ང་ཚོས་ཁྱོད་ལ་བྱིན་རླབས་སྤྲད༎

 

 

1 “Greatly have they afflicted me from my youth”— let Israel now say—

2 “Greatly have they afflicted me from my youth, yet they have not prevailed against me.

3 The plowers plowed upon my back; they made long their furrows.”

4 The Lord is righteous; he has cut the cords of the wicked.

5 May all who hate Zion be put to shame and turned backward!

6 Let them be like the grass on the housetops, which withers before it grows up, 7 with which the reaper does not fill his hand nor the binder of sheaves his arms, 8 nor do those who pass by say, “The blessing of the Lord be upon you!

We bless you in the name of the Lord!”