གསུང་མགུར 57 – Psalm 57

1  ང་ལ་སྙིང་རྗེ་གཟིགས་ཤིག་ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ལགས་སྙིང་རྗེ་གཟིགས།  གང་ལ་ཟེར་ན་ང་ནི་ཁྱེད་དྲུང་སྐྱབས་བཅོལ་ཞུ་གི་ཡིན།  རླུང་འཚུབ་མ་ཆད་བར་ཁྱེད་ཀྱི་ཤོག་གྲིབ་འོག་ཏུ་སྲུང་སྐྱོབ་ཐོབ།

2  ང་དཀོན་མཆོག་བླ་མེད་དཀོན་མཆོག་ལ་འབོད་བཞིན་ཡོད།  ང་ལ་ཁོང་གིས་དགོས་མཁོ་ཚང་མ་གནང་།  ཁྱེད་ཀྱི་ཤོག་པའི་གྲིབ་མས་སྲུང་སྐྱོབ་ཐོབ།

3  ཁོང་གིས་མཐོ་རིས་གནས་ནས་ང་ལ་ནི།  བཀའ་ལན་གནང་ཞིང་ང་ལ་སྐྱབས་པར་མཛད།  ང་ལ་སྡུག་པོ་གཏོང་མིར་ཁོང་གིས་ཕམ་པར་མཛད།  དཀོན་མཆོག་རང་གི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེ་དང་དམ་ཚིག་ང་ལ་སྟོན།

4  མིའི་ཤ་བཟའ་རྒྱུ་ལྟོགས་པའི་སེང་གེ་རྣམས་བཞིན་དུ་དགྲ་བོས་ང་ལ་བསྐོར།  དེེ་ཚོའི་སོ་ནི་མདུང་དང་མདའ་རྣམས་འདྲའོ།  དེ་བཞིན་ལྕེ་ནི་རྣོ་བའི་རལ་གྲི་འདྲ།

5  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ནམ་ཁར་རང་གི་རླབས་ཆེན་དང་།  འཇིག་རྟེན་ཀུན་ཏུ་གཟི་བརྗིད་སྟོན་པར་མཛོད།

6  ང་ལ་བཟུང་ཕྱིར་ང་ཡི་དགྲ་བོ་ཚོས།  རྙི་བཙུགས་པའི་ང་ནི་དཀའ་ངལ་དང་།  ངེད་ཀྱི་འགྲོ་ལམ་དོང་ཞིག་བྲུས་ནས་ཡོད།  འོན་ཀྱང་དེའི་ནང་དེ་ཚོ་རང་ཉིད་ཐིམ།

7  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ལ་བློ་གཏད་ཆ་ཚང་ཡོད།  ང་ནི་མགུར་མ་ལེན་བཞིན་ཁྱེད་ལ་བསྟོད།

8  ཀྱེ་ངེད་ཀྱི་སེམས་ཉིད་ཡར་ལོངས་ཤིག།  པི་ཝང་སྒྲ་སྙན་བཅས་པ་ཡར་ལོངས་ཤིག།  ཉི་མ་ལ་ནི་ང་ཡིས་བསླང་རྒྱུ་ཡིན།

9  ཀྱེ་གཙོ་བོ་རྒྱལ་ཁབ་ཚོ་ཡི་ཁྲོད་ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་རྒྱུ་ཡིན།  མི་རིགས་ཚོ་ཡི་ཁྲོད་དུ་ཁྱེད་ལ་བསྟོད་པར་བྱ།

10  ཁྱེད་ཀྱི་རྒྱུན་ལྡན་ཐུགས་བརྩེ་མཐོ་རིས་བར་དུ་སླེབས།  ཁྱེད་ཀྱི་དམ་ཚིག་ནམ་མཁའ་ཐུག་པར་བྱས།

11  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ནམ་ཁར་རང་གི་རླབས་ཆེན་དང་།  འཇིག་རྟེན་ཀུན་ཏུ་གཟི་བརྗིད་སྟོན་པར་མཛོད༎

 

 

1 Be merciful to me, O God, be merciful to me, for in you my soul takes refuge; in the shadow of your wings I will take refuge, till the storms of destruction pass by.

2 I cry out to God Most High, to God who fulfills his purpose for me.

3 He will send from heaven and save me; he will put to shame him who tramples on me. Selah God will send out his steadfast love and his faithfulness!

4 My soul is in the midst of lions; I lie down amid fiery beasts— the children of man, whose teeth are spears and arrows, whose tongues are sharp swords.

5 Be exalted, O God, above the heavens! Let your glory be over all the earth!

6 They set a net for my steps; my soul was bowed down. They dug a pit in my way, but they have fallen into it themselves. Selah

7 My heart is steadfast, O God, my heart is steadfast! I will sing and make melody!

8 Awake, my glory! Awake, O harp and lyre! I will awake the dawn!

9 I will give thanks to you, O Lord, among the peoples; I will sing praises to you among the nations.

10 For your steadfast love is great to the heavens, your faithfulness to the clouds.

11 Be exalted, O God, above the heavens! Let your glory be over all the earth!

 

གསུང་མགུར 56 – Psalm 56

1  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ང་ལ་སྙིང་རྗེ་གནང་རོགས་གནང།  གང་ལགས་ཟེར་ན་དགྲ་བོས་ངའི་སྟེང་རྒོལ།  དེ་ཚོས་ང་ལ་རྒྱུན་དུ་སྡུག་པོ་གཏོང་།

2  རྒོལ་མི་དེ་ཚོས་ང་དང་ཉིན་གང་འཐབ།  ང་དང་འཐབ་མཁན་དེ་ཚོ་མང་པོ་འདུག།

3  ང་ལ་འཇིགས་སྣང་བྱུང་བའི་དུས་སྐབས་སུ།  ཀྱེ་ཀུན་དབང་ལྡན་པའི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག།  ང་ནི་ཁྱེད་ལ་བློ་བཅོལ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

4  དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་བློ་བཅོལ་བྱེད་པས་ང་མི་འཇིགས།  ཁོང་གི་དམ་བཅའི་ཕྱིར་དུ་ངས་ཁོང་བསྟོད།  འགྲོ་བ་མིས་ང་ལ་ཅི་ཞིག་བྱེད་ཐུབ་བམ།

5  དགྲ་བོས་ང་ལ་ཉིན་གང་སྡུག་པོ་གཏོང་།  རྒྱུན་དུ་དེ་ཚོས་ང་ལ་ངན་བྱུས་བརྩམ།

6  དེ་ཚོ་གསང་བའི་ས་གནས་ཁག་ཏུ་འཛོམས།  ང་ལ་གསོད་ཕྱིར་ངའི་བྱས་པ་ཚང་མ་དེ་ཚོས་བལྟ།

7  དེ་ཚོའི་ངན་པའི་ཕྱིར་དུ་དེ་ཚོར་ཉེས་ཆད་གནང་ཀྱེ་དཀོན་མཆོག།  ཁྱེད་ཀྱི་ཐུགས་ཁྲོའི་ངང་དེ་ཚོར་ཕམ་པར་གནང།

8  ང་ནི་དཀའ་ངལ་ནང་ཚུད་ཁྱེད་ཀྱིས་མཁྱེན། ང་ཡི་མིག་ཆུའི་ཐོ་འགོད་ཁྱེད་ཀྱི་འཇོག་གནང་ཡོད།  ཐོ་དེ་ཁྱེད་ཀྱི་དེབ་ནང་བཞག་མེད་དམ།

9  ང་ཡི་ཁྱེད་ལ་ཞུ་འབོད་བྱེད་པའི་ཉིན།  ང་ཡི་དགྲ་བོ་དེ་ཚོ་ཕམ་པར་འགྱུར།  དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ནི་ངའི་ཕྱོགས་ཡོད་པ་ཤེས།

10  གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་གི་དམ་བཅར་བསྟོད་བསྔགས་ཕུལ་གྱིས་ཡོད།

11  ཁོང་ནང་བློ་བཅོལ་བྱེད་པས་ང་མི་འཇིགས།  འགྲོ་བ་མིས་ང་ལ་ཅི་ཞིག་བྱེད་ཐུབ་བམ།

12  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ང་ཡིས་ཁྱེད་ལ་དམ་བཅའ་གང་བྱས་པ།  དེ་ཚོ་ང་ཡི་ཁྱེད་ལ་འབུལ་གྱི་ཡིན། ངེད་ཀྱི་ཁྱེད་ལ་གཏང་རག་འབུལ་བར་འགྱུར།

13  གང་ལགས་ཟེར་ན་ཁྱེད་ཀྱིས་འཆི་བ་ལས།  ང་ལ་སྐྱབས་ཤིང་ཕམ་རྒུད་བྱུང་བཅུག་མེད།  དེའི་ཕྱིར་ང་ནི་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱི་དྲུང་།  གསོན་པོ་དེ་ཚོའི་ཐོག་ཏུ་འོད་ཟེར་ནང་འགྲུལ་གྱི་ཡིན༎

 

 

1 Be gracious to me, O God, for man tramples on me; all day long an attacker oppresses me; 2 my enemies trample on me all day long, for many attack me proudly.

3 When I am afraid, I put my trust in you. 4 In God, whose word I praise, in God I trust; I shall not be afraid. What can flesh do to me?

5 All day long they injure my cause; all their thoughts are against me for evil.

6 They stir up strife, they lurk; they watch my steps, as they have waited for my life.

7 For their crime will they escape? In wrath cast down the peoples, O God!

8 You have kept count of my tossings; put my tears in your bottle. Are they not in your book?

9 Then my enemies will turn back in the day when I call. This I know, that God is for me. 10 In God, whose word I praise, in the Lord, whose word I praise, 11 in God I trust; I shall not be afraid. What can man do to me?

12 I must perform my vows to you, O God; I will render thank offerings to you.

13 For you have delivered my soul from death, yes, my feet from falling, that I may walk before God in the light of life.

 

གསུང་མགུར 55 – Psalm 55

1  ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ང་ཡི་སྨོན་ལམ་གསན།  ང་ཡི་ཞུ་བ་དེ་ཚོར་ཕྱིར་མ་སློག།

2  ང་ཡི་ཞུ་བར་གསན་ནས་བཀའ་ལན་གནང་།  སེམས་ཁྲལ་དྲག་པོས་ང་ཡིད་ཐང་ཆད་ཡོད།

3  ང་ནི་དགྲ་བོའི་དཀྲོག་གཏམ་གྱིས་ནི་འཇིགས།  ངན་པས་མནར་བས་ང་ནི་དུམ་བུར་ཆག།  དེ་ཚོས་ང་ཡི་ཐོག་སྡུག་བསྔལ་འཁྱེར་ཡོང་།  ང་ལ་ཁྲོས་ནས་སྡང་བའི་རྣམ་འགྱུར་བསྟན།

4  འཆི་བའི་རྐྱེན་གྱིས་ང་ནི་འཇིགས་ཏེ་མནར།

5  འཇིགས་པས་ང་ལ་གཟུང་ནས་འདར་བཞིན་ཡོད།  དངངས་སྐྲག་ཆེན་པོས་ང་ལ་མནར།

6  ང་ལ་ཕུག་རོན་ལྟར་ཤོག་པ་ཡོད་ཡིན་ན་ཅི་མ་རུང།  ང་ནི་འཕུར་ཞིང་ངལ་གསོ་བརྙེད།

7  ང་ནི་ཐག་རིང་འཕུར་ནས་འགྲོ།  འབྲོག་སྟོང་ཁག་ཏུ་ང་ཡི་གནས་ས་བཟོས།

8  རླུང་ཤུགས་དྲག་པོ་དང་ནི་རླུང་འཚུབ་ལས།  ང་ནི་སྐྱབས་བཅོལ་ཞུ་ཕྱིར་གནས་ཞིག་མགྱོགས་པོར་འཚོལ།

9  ཀྱེ་གཙོ་བོ་ང་ཡི་དགྲ་ཚོའི་སྐད་དེ་འཁྲུགས་པར་མཛོད།  གྲོང་ནང་དྲག་ཤུལ་དང་ནི་ཟིངས་འཁྲུགས་བྱུང་བ་ང་ཡིས་མཐོང་།

10  དེ་ཡིས་ཉིན་མཚན་གྲོང་ཁྱེར་བསྐོར།  དེ་རུ་སྡུག་བསྔལ་དང་ནི་ནག་ཉེས་གང་།

11  ཕྱོགས་བཞིར་ཀུན་ཏུ་མེད་པར་སོང་།  ལམ་རྣམས་བཙན་གནོན་གཡོ་སྒྱུས་གང་ནས་ཡོད།

12  ཁོ་ནི་ང་ལ་འཕྱ་མཁན་དགྲ་ཡིན་ན།  ང་ནི་ཁོ་ལ་བཟོད་བསྒོམ་བྱས་ཀྱང་ཐུབ།  ང་ལ་རྒོལ་ཕྱིར་ཐུབ་པའི་དགྲ་ཡིན་ན། ང་ནི་ཁོ་ལས་ཡིབ་ནས་བསྡད་ཐུབ་པ་ཡོད།

13  འོན་ཀྱང་དེ་ནི་ཁྱོད་ང་ཡི་གྲོགས་པོ་ཡིན།  ང་ཡི་ཡིད་མཐུན་ལས་རོགས་གྲོགས་པོ་ཡིན།

14  ང་ཚོའི་སེམས་ཀྱི་གཏམ་སོགས་ནང་ཁུང་ཤོད།  མཆོད་ཁང་ནང་དུ་ང་ཚོ་མཉམ་དུ་མཆོད་འབུལ་བྱས།

15  དེ་ཚོའི་དུས་རན་པའི་སྔོན་དུ་ང་ཡི་དགྲ་རྣམས་འཆི་བར་ཤོག།  འཆི་བའི་ཡུལ་དུ་གསོན་པོར་ལྷུང་བར་ཤོག།  དེ་ཚོའི་ཁྱིམ་དང་དེ་ཚོའི་སེམས་ནི་ངན་པའི་གང་ནས་ཡོད།

16  འོན་ཀྱང་ང་ནི་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ལ།  སྐྱབས་གྲོགས་ཆེད་དུ་སྨོན་ལམ་འདེབས་པ་དང།  ཁོང་གིས་ང་ལ་སྐྱབས་གནང་ངོ་།

17  སྔ་དྲོ་ཉིན་དགོང་དྲོ་ཁོང་གི་དྲུང།  ང་ཡི་སྐྱོན་བརྗོད་དང་ནི་འཁུན་སྐད་ཁོང་ཙར་ལེབས།  ཁོང་གིས་ང་ཡི་སྐད་འབོད་གསན་པར་འགྱུར།

18  དགྲ་བོ་མང་པོ་མཉམ་དུ་ང་འཐབ་དུས།  ཁོང་གིས་ང་ལ་དམག་ལས་ཁམས་བཟང་སློག།

19  ཐོག་མཐའ་མེད་པའི་དུས་ནས་རྒྱལ་སྲིད་སྐྱོང་མཁན་དཀོན་མཆོག་གིས།  ང་ཡི་འོ་དོད་གསན་ནས་དགྲ་རྣམས་ཕམ།  གང་ལགས་ཟེར་ན་དེ་ཚོའི་བྱེད་ཚུལ་མི་སྒྱུར་བ་དང།  དེ་ཚོས་ཁོང་ལ་མི་འཇིགས་སོ།

20  ང་ཡི་སྔོན་གྱི་གྲོགས་པོས་རང་གི་གྲོགས་པོར་འཐབ།  ཁོ་ཡིས་རང་གི་དམ་བཅའ་རྣམས་མི་སྒྲུབ་བོ།

21  ཁོ་ཡི་གཏམ་རྣམས་སྤྲི་མ་འདྲ་འཇམ་པོ་ཡོད།  འོན་ཀྱང་ཁོའི་སེམས་སྡང་བས་གང་ནས་ཡོད།  ཁོ་ཡི་གཏམ་རྣམས་སྣུམ་ལྟར་ཞི་བ་ཡོད།  འོན་ཀྱང་རྣོ་ལྡན་རལ་གྲི་ལྟ་བུར་གཅོད།

22  རང་གི་དཀའ་ངལ་ཡོངས་རྫོགས་གཙོ་བོ་དཀོན་མཆོག་ཁོང་ལ་ཕུལ།  དེ་ནས་ཁོང་གིས་ཁྱོད་ལ་སྐྱབས་གནང་ངོ་། དྲང་པོའི་མི་ལ་ཁོང་གིས་ཕམ་མི་བཅུག།

23  འོན་ཀྱང་ཀྱེ་དཀོན་མཆོག་ཁྱེད་ཀྱིས་ནི།  སྲོག་གཅོད་པ་དང་རྫུན་གཏམ་ཤོད་མཁན་ལ།  དེ་ཚོའི་ཚེ་ཚད་རྫོགས་སྔོན་འཆི་བར་གཏོང་།  འོན་ཀྱང་ང་ནི་ཁྱེད་ལ་བློ་བཅོལ་ལོ༎

 

 

1 Give ear to my prayer, O God, and hide not yourself from my plea for mercy!

2 Attend to me, and answer me; I am restless in my complaint and I moan, 3 because of the noise of the enemy, because of the oppression of the wicked. For they drop trouble upon me, and in anger they bear a grudge against me.

4 My heart is in anguish within me; the terrors of death have fallen upon me.

5 Fear and trembling come upon me, and horror overwhelms me.

6 And I say, “Oh, that I had wings like a dove! I would fly away and be at rest; 7 yes, I would wander far away; I would lodge in the wilderness; Selah

8 I would hurry to find a shelter from the raging wind and tempest.”

9 Destroy, O Lord, divide their tongues; for I see violence and strife in the city.

10 Day and night they go around it on its walls, and iniquity and trouble are within it; 11 ruin is in its midst; oppression and fraud do not depart from its marketplace.

12 For it is not an enemy who taunts me— then I could bear it; it is not an adversary who deals insolently with me— then I could hide from him.

13 But it is you, a man, my equal, my companion, my familiar friend.

14 We used to take sweet counsel together; within God’s house we walked in the throng.

15 Let death steal over them; let them go down to Sheol alive; for evil is in their dwelling place and in their heart.

16 But I call to God, and the Lord will save me.

17 Evening and morning and at noon I utter my complaint and moan, and he hears my voice.

18 He redeems my soul in safety from the battle that I wage, for many are arrayed against me.

19 God will give ear and humble them, he who is enthroned from of old, Selah because they do not change and do not fear God.

20 My companion stretched out his hand against his friends; he violated his covenant.

21 His speech was smooth as butter, yet war was in his heart; his words were softer than oil, yet they were drawn swords.

22 Cast your burden on the Lord, and he will sustain you; he will never permit the righteous to be moved.

23 But you, O God, will cast them down into the pit of destruction; men of blood and treachery shall not live out half their days. But I will trust in you.